⠀
Ну что же, когда мы проявили доверие к себе, можно перейти к следующему этапу.
Теперь можем выстроить границы в своей жизни.
⠀
Это система относится не только к любовным отношениям. Она относится ко всем окружающим — маме, папе, сёстрам, дядям, подругам, друзьям, коллегам.
⠀
В любом случае, если в детстве вас не научили обращаться с личным пространством, то никогда не поздно начать.
⠀
На что стоит обратить внимание:
⠀
👤 Обида
👤 Давление
👤 Раздражение
👤 Страх
👤 Незащищённость
👤 Тремор в руках и теле
👤 Чувство, что задели что-то личное
⠀
Анализируйте свои чувства и вы поймёте, когда в ваш мир вторглись без разрешения.
⠀
Для тех, кто не очень хорошо понимает свои ощущения здесь и сейчас предлагаю сделать такое упражнение:
⠀
Записать в заметках как с вами нельзя обращаться:
👉🏻 Нельзя бить
👉🏻 Нельзя читать мой телефон
👉🏻 Нельзя заходить в дверь без стука
👉🏻 Нельзя дотрагиваться до меня без разрешения ⠀
👉🏻Нельзя убеждать в неправильности моих чувств... и так далее.
⠀
Умение уважать свои границы и границы другого человека помогает создавать здоровые отношения.
⠀
➖ Если человек хочет, чтобы другие люди жили так, как считаем правильным он.
☑️ Если я хочу жить так, как хочется мне и уважаю свои границы, как чужие.
⠀
Кто сделает задание, кидайте мне в Instagram: laraukrala скриншоты и разберём 😉