Когда хочется танцевать, но трудно выбрать какое-то направление, хорошим вариантом станет Lady Dance. Возраст и танцевальная подготовка не важны. Достаточно быть леди, обладать музыкальностью и иметь желание заниматься.
Кому подойдет стиль танца Lady Dance
Lady Dance представляет собой колоритный и эффектный микс, в котором присутствуют элементы разных танцевальных стилей. Энергичный дэнсхолл, дерзкий джаз-фанк, провокационный Go-Go, манерный Vogue, без соблазняющей стрип-пластики не обошлось в этом притягательном коктейле.
Lady Dance подходит для девушек с любой физической подготовкой. Главное — желание научиться женственно двигаться.
Заниматься Lady Dance рекомендуется при таких обстоятельствах:
- Вы еще не определились с основным направлением, в котором хочется развиваться. Этот стиль познакомит с основными элементами, позволит почувствовать вкус танца, научиться управлять телом под музыку.
- У вас нет танцевальной школы, но проявить себя в этом плане хочется. Lady Dance предлагает технически несложные элементы, которые удастся освоить начинающим. Продолжающим интересны занятия тем, что можно усовершенствовать и отточить изученные движения, сделать их максимально выразительными.
- Вам нравятся танцевать в красивом соблазнительном виде — на тренировках приветствуются распущенные волосы и каблуки. Важно, чтобы обувь была удобной, и вы в ней чувствовали себя раскованно и не жертвовали координацией во имя красоты.
- У вас нет спортивной подготовки. Если для танцев на пилоне нужны сильные руки, спина, то для Lady Dance это не важно. Начать танцевать можно в зрелом возрасте, не побывав в спортзале ни единого разу в своей жизни. Комплекция тоже не важна.
- Вы хотите похудеть, не изматывая себя, а наоборот, наслаждаясь. Танцевальные движения со стороны выглядят легкими, но когда вам придется отрабатывать даже простенькую связку 30 минут подряд, ваше тело потратит много калорий, но незаметно для вас. Танцуя под любимую музыку, вы будете прощаться с лишними килограммами легко.
Как проходят тренировки
На занятиях изучаются базовые движения — используются и плавные, и динамичные. Затем из комбинаций движений формируются связки. Все отрабатывается под популярную музыку.
Важно не только правильно выполнять движения в заданной последовательности, но и четко выделять ритмические рисунки трека, проявлять артистизм, раскрепощаться. Наслаждаться моментом — любимой музыкой, владением собственным телом, женственностью.
Готовые композиции после достаточного количества репетиций можно снять на видео. Это делают не только для самолюбования и демонстрации в соцсетях. Танцорам полезно смотреть на себя со стороны, чтобы выявлять ошибки. Иногда кажется, что танцуешь, как богиня. А потом пересматриваешь видео и отмечаешь ошибки. И это не повод для грусти, а мотив к самосовершенствованию.
Если вы неуверенно чувствуете себя на каблуках или только начали осваивать танцевальное направление, рекомендуется тренироваться в спортивной обуви или босиком.
Что вы получите от занятий Lady Dance
- удовольствие от приятного времяпрепровождения, улучшение самочувствия
- подтянутое красивое тело
- гибкость и пластичность
- раскрепощенность, умение двигаться красиво и легко
- подготовку для занятий другими видами танцев
- уверенность в себе и вкус к жизни
Теперь вы знаете, какими танцами заняться, чтобы похудеть и получить удовольствие. На сайте SPOT.ONLINE JOURNAL есть курс Lady Dance для домашних занятий. Вас ждет много позитивных изменений при минимальных усилиях.
