Здоровье и спорт.
Всем привет. Хочу затронуть тему спорта и здоровья в формате биохакинга. Все перечисленное показываю на собственном примере, чтобы не было ни каких-то недопониманий. Итак, занимаюсь спортом постоянно, но без фанатизма, считаю, что это удовольствие, а не борьба.Бег на длинные дистанции по времени 7-8 минут на километр, довольно медленный темп, но полностью застрахованный от травм .
Горный велосипед, а также участвую в триатлоне, как любитель.
Обожаю штангу, присед 200 кг, тяга 200 кг, жёлоб все в тренажере Смита, это легче, чем свободный вес, но и мене травматично. Также практикую холодовые нагрузки
Считаю, что ля каждого человека нужен индивидуальный подход к вопросу о здоровом образе жизни .
Пишите в комментариях, что ещё интересного хотите узнать, я полностью открыт для дискуссии, всем зооовья и долголетия .