Группа участников 20 человек. Дали задание на месяц. Составить 20 вещей которые ты делаешь для самого себя, и от которых ты получаешь удовлетворенность. В день выполнять три дела из этого списка. Так учиться проявлять любовь к себе.
В этом тренинге я принимала участие.
Ранее я слышала от психологов, что нужно хотя бы раз в день себя баловать. «Ну малыш, тебе сегодня так хочется вкусный тортик именно вот в той кондитерской, именно с него нужно начать свое утро».
А вот что для создания комфортного пространства вокруг себя нужно делать не менее трех дел, я услышала впервые. И малыш с легкостью составила более двадцать вещей, календарь, где отмечала плюсиками, что именно я делаю для себя, и приступила к наслаждению самой в себя.
Но что я обнаружила в группе, когда подводили итоги, многие себя не любят и не умеют сами от себя получать кайф.
Жизнь она многогранна, и нужно поверить в себя, в свои силы и в любовь к самому себе.
