В октябре 2018 года мы с женой прошли больше 300 километров по Португальскому прибрежному Пути. Возраст совсем не пионерский, мне было 60, моей любимой на пару лет меньше. Как-то не обращали внимания на годы. Много ходили по дальневосточным сопкам, без ограничения плавали, занимались йогой. В конце августа 2019 года совершили путешествие Благовещенск – Дмитров на своем автомобиле. Это больше 8 тысяч километров. Полагали, что нашим, физически закаленным организмам ничего не страшно.
Пришел октябрь 2019 года, в двадцатых числах у меня резко скрутило правое плечо, через пару дней левое, потом любимая заплакала от боли в кистях. Короче говоря, остеоартроз от 1 до 3 степени. Через пару недель мы уже не могли вставать с постели. Диагноз мы тогда еще не знали, так как за полноценной медицинской помощью обратиться не смогли, находились в Испании на Тенерифе. Невольно вернулся к нашему прошлогоднему паломничеству и к группе ФБ «Путь Сантьяго - Camino de Santiago». Много перечитал информации по мышечным болям, по суставным. В нашей группе очень многие делились своими проблемами и путями выхода из них. Хорошо, что есть такие ресурсы, где можно почерпнуть не «бумажные» знания, а человеческий, практический опыт.
Сегодня, когда вышли из кризиса и практически восстановили свои суставы, проще осмыслить, что стало толчком к воспалительным процессам. Могу по пунктам разложить причины нашего заболевания.
- Мало внимания обращали на вымывание кальция из организма. Оказывается наши клетки, при нехватке кальция, забирают его из «кладовых» – из костей.
- Заботясь о своей физической подготовке, не думали о восполнении витаминов и микроэлементов.
- Одной физкультуры и фруктов с овощами не достаточно для поднятия иммунитета. А ведь иммунитет – это основной защитник нашего организма. Не зря ведь остеоартроз специалисты отнесли к аутоиммунным заболеваниям.
- Длительные нагрузки на суставы и застой крови. Это наши длительные походы с рюкзаками на плечах и многодневные путешествия за рулем автомобиля.
- Полнейшее игнорирование витаминных комплексов и биологически активных пищевых добавок на основе натуральных, природных компонентов.
Все причины в комплексе привели к развитию остеоартроза и его резкому обострению, к воспалительному процессу с нетерпимыми болями и ограничением подвижности суставов.
Почему пишу об этом? Хочется, чтобы к моим словам прислушались те, кто ждет окончания карантинов и самоизоляций, чтобы с рюкзаком на плечах ринуться покорять пространства необъятной России и Европы, которая, может быть откроет свои границы для паломников. Чтобы прислушались те, кто еще сегодня не обращает внимания на внутренние ощущения в суставах. В возрасте 25-40 лет уже надо полным ходом подпитывать свой организм витаминами, микро и макроэлементами, кальцием, магнием, железом, селеном и прочими элементами таблицы Менделеева. Не надо рассчитывать на яблоко, если хотите получить суточную норму железа. Или, самонадеянно полагать, что пара кусочков жареной рыбы достаточно, чтобы насытить организм полиненасыщенной жирной кислотой Омега-3.
Для того, чтобы в организме каждый день сохранялось равновесие и он получал все необходимое, недостаточно просто хорошо питаться. Даже сбалансированная пища сегодня не дает организму в достаточном количестве витаминов и микроэлементов. Надо понимать, что десятилетиями не отдыхавшая почва уже дает растениям только половину того, что давала 30-40 лет назад. Употребляя эти растения и мы получаем только половину того, что получали наши предки. Ну, а животные, вырастающие на скудной пище и мясо нам дают такое же.
Мы выкарабкались только благодаря приему биологически активных добавок, в которых витамины, микроэлементы и минералы подаются в организм в липосомированной форме, что позволяет им попадать в клетку и усваиваться на 75-95%. После трех месяцев приема БАДов, содержащих кальций, хондропротекторы, витамины, магний, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, полипренолы и многие другие полезные микроэлементы, мы, практически, вернулись к прежней жизни.
Сегодня уже десятый месяц, как мы принимаем продукцию российской компании биодобавок, с каждым днем все больше убеждаемся, что этот продукт необходим постоянно и нужен каждому. Нет ни одного человека, организм которого получает все необходимое только из пищевых продуктов. А те, кто надеется, что в аптеке преобретет качественные витамины и микроэлементы, сродни наивному ребенку, который верит в Деда Мороза. Кому интересно, как можно решить проблемы с артрозом — пишите в комментариях, пишите в личку отвечу каждому. То, что помогает нам — поможет и вам тоже.