ЗАЧЕМ НАМ ВПАРИВАЮТ РЫБИЙ ЖИР?
⠀
Как-то пришла в гости, и увидела банку рыбьего жира. Человек, действительно потратил деньги и думал, что это полезно для его здоровья. Вы уже знаете об незаменимых жирных кислотах Омега-3. Незаменимых - потому что организм должен получать их извне.
⠀
Также, многие слышали об Омега-6 и Омега-9.
⠀
▫️Омега-3 имеет важное значение для жизни.
▫️Омега-6 также важна для жизни.
▫️Омега-9 не является необходимой. Организм человека способен вырабатывать собственную омега-9 из других жиров.
⠀
❓Как насчет Омега-6?
⠀
👉 Омега-6 имеет важное значение. Но дефицит Омега-6 был сто лет назад. За последние несколько десятилетий наш рацион резко изменился. Почти во всем, что мы едим, содержится Омега-6:
⠀
▫️Картошка фри
▫️Закуски и чипсы
▫️Печенье, выпечка
▫️Жареная курочка
▫️Молоко и яйца
▫️Колбасные изделия
⠀
Везде содержится омега-6. А ее избыток чрезвычайно токсичен для нашего организма. более того, еще и необходимая Омега-3 выталкивается из клеток.
⠀
❓Как получить пользу Омега-3?
⠀
👉 За счет уменьшения количества Омега-6 в вашем рационе. Ну и пить качественную Омега 3. Очищенную, из тушек маленьких рыбок. Громкий скандал был, когда известный производитель много лет продавал Омегу из печени акулы, сильно зараженной ртутью. Поэтому выбор тут серьезный, навредить нельзя.
❓Тогда с какой стати производители пищевых добавок продают вам Омега-6 и 9? или вообще нечто непонятное под словом "Рыбий жир"?
⠀
Потому что люди покупают это! Вам кажется, больше - значит лучше.
⠀
Будьте умнее. И делайте правильный выбор
❓Покупали рыбий жир?