Только задумайтесь, если бы не лень, жизнь большинства из нас выглядела бы совершенно по-другому. Мы бы говорили на разных иностранных языках, находили время на спорт и основательный уход за собой, читали бы интересные книги, наш дом всегда сверкал бы частотой, но ох уж эта лень. В сегодняшней статье мы поговорим о 10 способах борьбы с этим коварным врагом.
Первое - это правильное начало дня. Для того чтобы у вас были силы и хороший настрой в течение дня ваше утро должно начинаться правильно. Для того чтобы зарядиться после пробуждения бодростью приучите себя к зарядке и контрастному душу. Вам может показаться парадоксальным, что первый пункт из нашего списка уже подразумевает не лениться, но ведь никто не обещал, что это будет просто. Всему нужен фундамент.
Второе - грамотное планирование и визуализация. Очень часто если время не распланировано, оно уходит в никуда: за бесцельным валянием на диване или просмотром телевизора. Купите себе ежедневник, в который будете вписывать каждодневные планы из разных сфер своей жизни, конечно, если вы работаете, то там будет много рабочих задач, но не забывайте также про такие вещи как спорт отдых и уход за собой. Очень помогает не расслабляться те планы, которые всегда у вас на виду. Это может быть карта желаний, доска визуализации или конкретный график действий, например, в ванной можно повесить список процедур, расписанных на текущий месяц, а над рабочим местом список книг, которые вы собираетесь прочитать или график занятий по иностранному языку.
Третье - правильная мотивация. Очень часто наша лень - это следствие недостаточной мотивации. Мотивация бывает внутренней и внешней, положительной и отрицательной, устойчивой и неустойчивой, эта тема однозначно заслуживает отдельной статьи, но самое главное, что мы хотим сказать сейчас, это чтобы добиться цели важно понять: «зачем мне это нужно?», «что надо сделать, чтобы был результат?» и «какой нужен срок?». Чтобы ваша мотивация была длительной и сильной, нужно чтобы она исходила от вас, если вы пытаетесь достичь чего-то ради другого человека, то такая мотивация может очень быстро слабеть. Чтобы подпитывать свою мотивацию советуем читать правильные книги, смотреть фильмы про истории успеха, просматривать фотографии людей, чьи изменения вызывают у вас восхищения, а еще лучше повесьте самый вдохновляющий для вас пример на видное место.
Четвертое - правильный и полноценный отдых. Важно понимать отличия между ленью и отдыхом, порой сильная усталость может быть корнем лени, и здесь речь не только про физический упадок сил. Научитесь планировать свою неделю так, чтобы там было место для ежедневного полноценного отдыха, времяпровождения с дорогими людьми, интересное хобби, поход в кино в салон красоты или просто 20 минут релакса в расслабляющей ванне дадут вам сил и вдохновения для новых свершений. Старайтесь не засиживаться допоздна и высыпаться.
Пятое - правильное пространство. То, что вы видите и слышите вокруг себя не должно вас удручать. Пространство, в котором вы находитесь обязательно должно быть позитивным и нравится вам.
Шестое - поощряйте себя. За достижение целей поощряйте себя, величина вознаграждения зависит от труда, который вы вложили.
Седьмое - привлекайте других людей. Не бойтесь просить помощи у родных и близких вам людей, порой пинок со стороны бывают очень полезным.
Восьмое - уберите мусор из своей жизни. Проанализируйте, что вам мешает, например, вы слишком много времени проводите в соц сетях или часто по долгу смотрите телевизор, хотите похудеть, но в то же время в вашем холодильнике присутствует такой пищевой мусор, как кетчуп и майонез. Мечтаете о правильном стильном гардеробе, но в шкафу до сих пор висят вещи, которые вы уже не носили год. Проще говоря избавьтесь от всего хлама.
Девятое - переключайтесь с одного дела на другое. Отвлекайтесь от монотонной работы, переключаясь на более мелкие, но не менее полезные дела, учитывайте этот принцип при планировании своего времени.
Десятое - не всё сразу. Многие цели требует упорства и времени невозможно за месяц отрастить волосы, вы не избавитесь от целлюлита всего за 3 процедуры и не скинете за неделю, то что набирали месяцами. Часто не достигая быстрых результатов, мы теряем энтузиазм, чтобы этого не происходило очень важно адекватно рассчитывать время и помнить про регулярность.