В данной статье я расскажу как приготовить вкусный ржаной хлебушек из отрубей. Он получается очень мягким и сохраняет это свойство несколько дней. Ржаные отруби очень полезны, они содержат: клетчатку, белок, витамины А, Е, группы В, железо, калий, магний, йод, медь, фосфор, аминокислоты и жирные кислоты, полисахариды. Благотворно влияют на кровеносную, нервную и эндокринную системы. Отруби долго перевариваются и очищает кишечник, помогая лучше впитываться полезным веществам. Прекрасно способствуют похудению. Употребляя этот хлебушек вы будете сытыми и здоровыми.
Содержит примерно: 68 Ккал в 1 хлебушке, 169 Ккал в 100 гр.
Ингредиенты:
- отруби ржаные - 100 гр;
- мягкий творог - 100 гр;
- яйцо - 1 шт;
- разрыхлитель - 7 гр.
Вышло 7 ржаных хлебушка.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты. Если отруби прессованные, то немного подождите, чтобы они размякли, и пробейте блендером. Разложите по формочкам, не докладывая до верха, так как тесто немного поднимется. Поставьте в разогретую духовку. Выпекайте при температуре 180 градусов 15 минут. Вкусный и полезный ржаной хлебушек готов!
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал, ставите лайки, будет не до скуки!