Каждый родитель хотя бы раз чувствовал себя беспомощным. Особенно это касается тех моментов, когда ребенок плачет навзрыд, и ты не можешь его никак успокоить, хотя попробовал все методы. С таким состоянием могут столкнуться все, даже те родители, которые прошли курсы по подготовке, ведь теория и практика часто отличаются.
Это чувство беспомощности может быть мимолетным или долгоиграющим, но почти каждый хоть раз испытывал на себе "синдром самозванца" - внутренняя уверенность в том, что все, что ты делаешь, это неправильно. И вообще встаёт вопрос - "Кто только доверил тебе ребенка"? В такую ловушку попадались многие, в том числе и я.
Поздравляем, вы самозванец
Это не клинический диагноз, а скорее внутреннее ощущение самого себя. Это что-то вроде заниженной самооценки в конкретной сфере и в данный момент - в родительстве.
Если вы постоянно низко оцениваете себя, но окружение говорит об обратном, то у вас точно есть этот синдром. Хотя нормально чувствовать себя не подготовленным при первой встрече с ребенком или при переходных этапах развития (прим.: кризис трех лет), но это уже точно не норма, когда вы чувствуете те же ощущения, спустя несколько лет воспитания.
Особенно этому синдрому подвержены отцы, по той причине, что они внутренне уверены, что "мамы всегда знают, что делать". Из-за этого они чувствуют себя профанами и не решаются взять большую ответственность за повседневные нужды ребенка. Они уверены, что на фоне "профессиональных мам" выглядят просто смешно.
От этого синдрома надо избавляться, даже если сейчас он кажется не очень страшным. Но он имеет свойство останавливать нас и не давать развивать отношения внутри семьи из-за давящей неуверенности в себе и в своих силах.
Решаем проблему
Главными элементами борьбы с этим врагом являются три фактора:
- Научиться просить поддержки супруга
- Благодарить и ценить вклад супруга (это поможет и вам и вашей второй половинке)
- Устанавливать реалистичные ожидания от себя и супруга
Также важным моментом в устранении этого синдрома является "внутреннее дистанцирование". Всем известно, что легко давать советы другу или знакомому, но так трудно дать совет себе. Все дело в том, что постороннюю ситуацию мы видим шире, чем свою, т.к. копаемся в себе. Поэтому важно научиться смотреть на себя со стороны.
Мы также легко поддается сравнению и чувствуем себя неуверенно рядом с "идеальными родителями" из соц.сетей, но нам нужно давать отчёт, что все мы разные. И нашим детям нужны именно мы, не идеальные во всем, но любящие и искренние.
Чувствовать себя неуверенно временам - это нормально. Но если мы занимаемся самокопанием и самобичеванием 24/7, то это пора исправлять! Вы не самозванец, а самый настоящий родитель, который так нужен своему ребенку!