Шесть дней назад я стал проходить курс восстановления после того, как вылечился от коронавируса. Возвращаться всегда сложно, но постепенно, день за днем, после очередных будничных часов, я продолжаю много работать, чтобы прийти в хорошую форму, как раньше.
До ковида я занимался по интенсивной программе: пять раз в неделю по два часа. Из них 1,5 часа силовая тренировка, а 30 минут - бег. Сейчас, после выздоровления, частота появления в зале и нахождения в нем сократились в два раза. Впрочем, это оптимальный объем, прибавлять пока не стоит.
Спорт в моей жизни был всегда. С пяти лет я стал заниматься футболом, тренировался по другим видам спорта: лыжными гонками, плаванием, спортивной гимнастикой, волейболом, полиатлоном. От школы, в которой я учился, принимал участие в городских и областных соревнованиях в вышеперечисленных дисциплинах. Позже, когда учеба в Гимназии подходила к концу, я серьезно стал заниматься еще одним видом спорта, на котором раньше не делал акцент, - это легкая атлетика.
За семь лет этот вид спорта, после футбола, стал образом жизни. Каждая тренировка, каждый легкоатлетический забег и участие в беговых мероприятиях - это вызов себе, постоянная борьба с самим собой. Мне всегда важно ставить новые цели, их достигать и не останавливаться на достигнутом, даже если результат сильно отличается от профессиональных бегунов. Несмотря на очень требовательное отношение к себе, задачи перебежать атлетов и соревноваться с ними на равных не стоит. Главное - это быть лучше сегодня, чем вчера.
В течение последних двух лет я полюбил дистанцию на 10 км. Мой первый забег, в котором я неправильно рассчитал время на прохождение маршрута, был провальным: потребовалось 56 минут на преодоление трассы. Это результат, который способен показать любой спортсмен-любитель. Однако, это время стало отправной точкой для тренировок по бегу. Через несколько месяцев результат был лучше: 46 минут, 42 минуты, 40 минут, а время последнего забега, который не официально состоялся в августе, составило 38 минут. Это рекордное время для этой дистанции.
Сегодня будет официально известно, состоится ли зимний полумарафон «Европа-Азия», который по плану должен пройти 6 декабря. Если забегу быть, то я побегу полумарафонскую дистанцию - 21 км. Свой первый зимний полумарафон. Я никогда не черпаю мотивацию и не нуждаюсь в дополнительных ресурсах как в физическом, так и в психологическом планах, потому что спорт, который в моей жизни, в том числе из-за специфики работы (более двух лет я пресс-секретарь Управления по физической культуре и спорту Администрации города Екатеринбурга), 24/7 - способ медитации. Но в этот раз есть цель, стремление и мотивация быть сильнее. Помешать могут только внешние обстоятельства, с которыми человечество борется уже год.
Надеюсь, что все получится: от старта до финиша.