Из толкового словаря мы знаем что понятие «привычка» означает укрепившийся способ поведения. Привычки могу помогать поддерживать наше тело в гармонии, но есть ряд привычек, которые вредят нам. О таких привычках мы сегодня и поговорим.
Вы, конечно, можете задать вполне резонный вопрос: зачем нам это необходимо? Наш ответ: иногда мы настолько привыкаем делать что-то, что уже не замечаем и не понимаем плохо это или хорошо. Для нас это становиться обычным явлением.
Итак, вашему вниманию предоставляется ТОП 10 вредных привычек, которые вредят нашему здоровью:
1. Курение — это одна из самых распространенных вредных привычек на земле. О вреде курения сейчас говорят много, и информации про это достаточно. Хотелось бы только добавить, что курильщики (как впрочем, и любитель пить через трубочку) создают прекрасную базу для образования ранних морщин. Это происходит из-за постоянного напряжения мышц рта.
2. С экранов телевизоров нам рассказывают о полезных свойствах жевательной резинки (нормализации кислотно-щелочного баланса, свежие дыхание). И это, конечно, правда, но есть и оборотная сторона этой медали. Европейские косметологи отмечают, что постоянное жевание способствует снижению тонуса мышц нижней части лица (то есть подбородка), что вызывает ранние появление морщинок.
3. Регулярное использование геля для душа. В современно мире считается нормой принимать душ каждый день, и утверждать обратное мы не собираемся. Но вот применение различных ароматизированных гелей лишает кожный покров естественных масел, вызывая тем самым сухость, шелушение кожи и даже инфекцию. Принимая душ, достаточным будет только ополоснуться прохладной или теплой водичкой кому как больше нравиться.
4. Принятье горячей ванны или душа, конечно, способствуют быстрому расслаблению, но вот кожа от таких процедур только страдает. Очень горячая вода способствует разрушению естественной защиты кожи, а в результате мы получаем обезвоживание кожи, экземы, псориаз и дерматит. Чтобы этого избежать температура воды не должна превышать порог в 37-40º С.
5. Ошибкой многих девушек/женщин является не смывать свой макияж перед сном. Мы не будем обсуждать, почему они так делают, мы просто отметим последствия такого поступка. Не смывая косметику на ночь, мы тем самым закупориваем поры. Также нарушается поступление кислорода в клетки кожи, а это обеспечивает тусклый цвет лица. Думаю это не самое радужная перспектива для женщин.
6. Самостоятельное выдавливание прыщиков у себя не гарантирует вам полного избавления от них. Такими действиями можно добиться обратного эффекта. Поэтому если вас беспокоят прыщики, сходите лучше к специалисту-косметологу.
7. Стараясь успеть везде и всегда, мы часто жертвуем своим отдыхом. А ведь полноценный сон восстанавливает не только внутренние силы, но и может помочь в решение сложных задач.
8. Сидение на унитазе — не самая полезная поза. Ведь для нашего организма более естественная поза это на корточках (особенно при проблемах с кишечником).
9. Иногда так хочется после сытного ужина прилечь на диван, но лучше этого не делать. Ведь в таком случае организм не будет сжигать полученные калории, а будет их откладывать. Лишний вес, который потом появляется, может спровоцировать развитие многих заболеваний.
10. И, наверное, самой распространенной вредной привычкой среди женщин является естественно диета. Чтобы добиться желаемых результатов женщины готовы морить себя голодом, лишь бы достичь воображаемых идеалов. А это в свою очередь значительно ограничивает поступление в организм полезных веществ.
Думайте о том, что вы делаете и будьте прекрасны!