Привет, мой дорогой друг! Ты все еще болеешь? Твой вес стремительно ползет вверх? Ты не знаешь, что с этим делать и пьешь целую корзину лекарств, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние?
Давай немного проанализируем то, что могло так сильно пошатнуть твое здоровье.
Во-первых, рекомендую тебе обратить свое внимание на рацион. То есть на ту еду, которой ты ежедневно наслаждаешься. Даже не видя твоего холодильника, могу с уверенностью сказать, что в нем есть следующие продукты: молоко и кисломолочные продукты, сыр, мясо, полуфабрикаты (колбасы, сосиски, пельмешки), какие-нибудь соусы (кетчуп, майонез), вне холодильника у тебя наверняка есть белый хлеб, мучные изделия, конфетки, шоколадки и так далее. Список можно продолжать и дальше. Но уверен, что из овощей и фруктов у тебя дома, практически, ничего нет.
И тут дело даже не в том, что сейчас вроде бы как уже не сезон. Овощей и фруктов всегда хватает. Есть много цитрусовых, замороженных ягод, сезонные мандарины и виноград и так далее. Просто признайся в том, что ты ничего из этого не ешь.
Во-вторых, проанализируй свой образ жизни. И тут я тоже выступлю в качестве всезнайки. Могу дать 90% из ста, что ты не занимаешься спортом, а если и делаешь что-то из физкультуры, то бывает это не часто (1-2 раза в неделю). Ты мало двигаешься, у тебя много сидячей работы.
В-третьих, обрати внимание на то, сколько ты часов спишь и как часто испытываешь стрессы.
Проанализировал? А теперь, ответь мне на вопрос. Как ты думаешь, что не так с твоим здоровьем и какие из трех факторов, указанные выше по тексту, повлияли на твой организм в негативном ключе. Напиши в комментариях свои варианты, а я помогу тебе советом.
Пока ты анализируешь, предлагаю тебе посмотреть документальный фильм
Фильм «Толстый, больной и почти мертвый»
В 2010 году в сети появился документальный фильм 40-летнего австралийца, который имел много проблем со здоровьем, пил много лекарств и имел вес 150 кг. Это была сложнейшая форма ожирения, которая «топором» била по здоровью.
Однажды Джо (так его зовут) решил провести небольшой эксперимент с питанием, который и записывал на видео каждый свой день в течение последующих 2 месяцев.
Главное в этом документальном фильме то, что все это реальная история человека, который решил измениться. Рекомендую к просмотру этот документальный фильм, который точно не оставит тебя равнодушным.
На этом все! Хорошего просмотра!
И, здоровья тебе, мой дорогой друг!
Видео (русская озвучка) взято с youtube-канала АзъЕсмь