Недостаток какого микроэлемента приводит к выпадению волос?
Недостаток какого микроэлемента лишает нас сил?
Ндостаток какого микроэлемента приводит к тусклости волос к ломкости ногтей?
Это железо!
И так хорошо усваиваются не все формы железа представленные на рынке.
‼️
Хорошо усваивается: Хелатное железо в сложных соединениях проще говоря хелатное железо с витаминами и биалогически активными веществами.
❕Способствует условиям улучшающим усвоение
❕Доводит железо до активные легкоусвояемых форм
❕Работает быстрее
-Zahler iron complex
-Vitamin code raw Iron
-Enzymatic therapy,Ultimate Iron
из Аптечных
-Хелатное железо фирмы solgar
-Тотема
Ферлатум
‼️Как помочь лучшему всасыванию?
-исключить вещества уменьшающие всасывание за 8 часов до приема (чай кофе молочные продукты)
-приём утром после завтрака
-всегда после еды если требуется приём два раза в день ( утро,обед)
-не принимать с антацидами(алмагель,шастал-вещества понижающие кислотность желудочного сока
-большие дозы кальция ( 2гр и более уменьшают всасывание )
-Алкоголь бесконтрольно увеличивает всасывание не принимаем‼️
Продукты: сырую(🤮) или приготовленную на низкий температуре печень животного происхождения,красное мясо особенно говядина,включая белое мясо цыплёнок,индейка,ягнёнок,лосось тунец сельдь форель(но с содержанием 505 железа в красном мясе)
-устрицы,мидии,креветки богаты железом (больше чем в красном мясе)
-шпинат (но в меньшем количестве чем в продуктах животного происхождения)
‼️Принимать железо контролировать анализы‼️
под контролем врача!
Отвечу на вопросы?