Есть у меня кум. В недавнем прошлом боевой офицер. Десантник. Прошёл добрый порялок «горячих точек». Иконостас орденов и медалей. Крепкий, мышастый, весь будто в узел завязанный. Надёжный, в общем, мужик.
Он и рассказал мне такую штуку: полезно тренировать пальцы. Не только там бицуху забивать, пресс качать или грудные бомбить. Это и так каждый знает.
А именно – пальцы.
Первый вопрос, понятное дело: зачем? Оказалось, пальцы – мощное оружие, которое всегда с тобой. Мало того, что железным пальцем в драке, или до неё можно ткнуть в корпус врага, и даже пронзить брюшину. Хоть накачанную, хоть бурдюк с пивом.
Есть вообще шокирующий приём: железной лапой, как капканом, схватить врага за грудину, в области сердца. Приём не столько боевой, сколько шокирующий. Кто не ожидал, того обезволивает напрочь. И болевой шок, опять же – на груди, особенно в районе сердца, или возле соска, много нервных окончаний. Очень чувствительных, кстати.
Если их стиснуть, как клещами, возможен даже болевой шок.
С этим понятно. А как тренировать?
Основных приёмов два. Первый – отжимания на пальцах. Как это делают волейболисты. Пальцы надо расставить так, словно хочешь кого-то поцарапать. И вон на этих «царапках» принять упор лёжа.
Понятно, что сперва с коленей. Сразу на пальцы на встанешь. Первые дни стоять на коленях. Потом потихоньку начинать опускаться. Ниже и ниже. Пальчики крепнут быстро. В течении месяца (хотя тут всё индивидуально, зависит от возраста, веса, подготовленности) –можно перейти с упора на коленях на упор на носки.
Второе упражнение – верёвочка. Любая. Хоть бельевая, хоть какая. Подойдёт даже шнурок. На нём завязать пяток узелков – для начала. И вот эти узелки в течении дня, не подцепляя их ни зубами, ни вилкой, вообще не используя никаких посторонних предметов, нужно развязать.
Кожаное вервие желательно намочить. Узлы станут туже. Если не получается развязать пять узелков в первый день – ничего, на первое время скидка. Главное, не сдаваться. Пыхтеть и делать.
Сам пока пыхчу. Пять узлов, честно сказать, за день не набирается. Два-три. Но старательно копошусь с тесёмкой от мешка. Первые дни пальцы побаливали от непривычной нагрузки. Мизинец вообще мешал. Теперь стало полегче. И даже где-то успокаивает эта медитация с верёвочкой.
А ещё прибавляется твёрдость в характере. Руки наливаются новой силой. Не от мышц, а именно от пальцев. Серьёзно: жестче становишься. Увереннее. Буду дальше узлы вязать-развязывать. И отжиматься с пальчиков. Пригодится.