Массаж и гимнастика - самые популярные методы физического развития малыша раннего возраста. Это не классический массаж для взрослых.
Это специальная система оздоровительных мероприятий для малышей до года.
Подпишитесь на наш канал и вы узнаете много нового о своих детях
Особенность этого метода заключается в том, что массаж в комплексе с первыми простейшими физическими упражнениями рассчитан на еще пассивного ребенка, который не может совершать осознанные движения.
Активным элементом в данном мероприятии является родитель. Взрослый совершает за малыша и вместе с малышом все движения.
Врачи рекомендуют делать гимнастику в сочетании с легким массажем с 3-4 недели.
С возрастом время на массаж будет сокращаться. А количество и интенсивность упражнений будет увеличиваться.
Важно соблюдать основные требования к проведению оздоровительных процедур:
- температура воздуха в комнате должна быть примерно 18-20 градусов,
- делать его надо на ровной твердой поверхности,
- усложнять движения или увеличивайте время надо постепенно,
- выполняйте движения аккуратно, чтобы не возникло дискомфорта,
- все массажные движения совершайте от края к центру,
- всё необходимое должно лежать под рукой! (телефон тоже),
- делать массаж надо за полчаса-час до еды или через 45 минут после,
- вы должны разговаривать с малышом, петь, рассказывать истории про себя и друзей.
В общем, необходимо создать положительную атмосферу.
И обязательно обратите внимание на противопоказания!
Нельзя делать массаж при:
- повышении температуры,
- при обострении заболеваний,
- при диагностированной пупочной грыже,
- при заболеваниях сердца.
Если вы смогли соблюсти все организационные требования, то можно приступить к собственно массажу.
Две-три минуты массируем и поглаживаем малыша. Всегда начинайте с ног, затем переходите на живот, грудь, руки, а потом — на спину и попку. Действовать нужно по принципу «от периферии к центру»: от ладони — к плечу, от стопы — к паховой складке.
Затем добавляем гимнастические упражнения. И хотя время в разных источниках варьируется от 5 до 10 минут, любящие родители смогут найти оптимальный вариант для своего малыша.
Итак, приступаем к гимнастическим упражнениям.
1. Исходное положение (ИП) - малыш лежит на спине. Возьмите ручки за запястья и разведите их в стороны. Потом скрестите на груди и верните в начальное положение. Выполнять по 5-8 раз.
2. ИП - ребенок на спине.
Возьмите его за запястья и аккуратно выполните круговые движения ручкой вперед, после в другую сторону. Повторяем несколько раз поочередно каждой рукой.
3. ИП - ребенок на спине.
Аккуратно поднимаем поочередно ручки вверх, опускаем вниз.
4. ИП - малыш лежит на животе, ножки согнуты в коленях.
Ступни упираются в ваши ладони. Рефлекторно ребенок оттолкнется и продвинется вперёд. Сделайте несколько раз.
5. ИП - ребенок лежит на спине.
Ручки сложили на груди, ножки подтянули к животику. Голову бережно наклонить к груди и удерживать некоторое время. Как поза эмбриона.
Повторяем несколько раз.
6. ИП - держим малыша под мышки над твердой поверхностью так, чтобы стопы касались этой поверхности.
Ребёнок инстинктивно начнёт перебирать ножками.
7. ИП - малыш лежит на спине, ноги согнуты в коленях.
Поочередно подтягиваем их к животику, имитируя вращение педалей.
А что вы думаете по этому вопросу?
Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях к статье.
Ставьте лайки 👍 и поделитесь статьей с друзьями. Подпишитесь на наш канал, чтобы читать новые статьи. У нас появился свой канал на YouTube. Смотрите его.
Ссылки на наш аккаунт в ИНСТАГРАМ и ТЕЛЕГРАМ в шапке канала.
Источники фото и рисунков pinterest.ru