Здравствуйте, уважаемые гости моего канала.
Прошел первый день моего пути к похудению и утром, первым делом я помчалась на весы! Я даже не сразу поверила цыфре, которую они показывали.
День второй:
Вес- 68.900😁 (- 1100)
Не может быть!? Один день и минус целый кг! Ну я понимаю, что там не мало ушло воды, все такое. Но все равно! Я рада неимоверно!
Это ещё больше мотивирует и дает поддержку. Значит идем правильным путем, товарищи! Ночь прошла хорошо. Чувства голода совершенно не испытывала.
Утром после взвешивания я практически заставила себя выпить стакан воды. Ну для того, чтобы запустить метаболизм.
Нет ни болей в желудке, которые я ждала в связи с 16 часами голода, ни самого ощущения- я голодная, чтобы съесть?! Все хорошо, настроение отличное, двигаемся дальше.
Вчера решила, что через неделю добавлю к своему голоданию еще и помощников. В первое свое результативное похудение, я их использовала.
Речь идёт о сухом массаже- щеткой, обертывание дома и баночный антицеллюлитный массаж. Они не то чтобы помогали вес сбросить, а скорее подтягивали кожу и довольно заметно.
Мой завтрак:
Яичница из 2 х яиц,
Помидорки черри 3 шт.
Хлебцы ржаные 2 шт,
Чашка чая без сахара.
Изощряться сегодня не стала, повторила вчерашнее меню)) только вместо омлета, глазунья.
Все прекрасно, есть не хочется, активная, веселая)) Пью обязательно свои витамины, стараюсь воду пить, но много не выходит.
Стала подумывать о спорте, хотя бы раз в день делать упражнения на пресс. Но это пока в планах, посмотрим как будет дело идти дальше.
Мой обед:
Супчик с лапшой на куриной грудке,
Хлебцы ржаные 2 шт,
1/3 часть огурец свежий.
Сегодня на обед снова суп, но уже другой, свежий. Мне важно поесть суп хоть раз в день, иначе мой кишечник меня "убьет")).
Я всю семью приучила, что раз в день первое мы едим без разговоров! Поэтому мне с этим не сложно, варю на всех один, более менее постный.
Чувствую себя отлично. Чувство голода совершенно не испытываю. В планах подкупить творожки, кефир, фрукты для перекусов.А еще хочу лимонно- имбирный напиток сделать. Чтобы хоть вместо воды пить. И для похудения хорошо, и легче чем просто воду пить.
Мой ужин :
Помидоры солёные 2 шт,
Гречка
Яйцо вареное 1шт и чай
Извиняюсь за фото)) просто за осталась, делала с ребенком уроки. Смотрю на время- а там 17.10 и я сломя голову мчусь на кухню и бегом накладывать и есть))
И только в процессе поняла, что фото я не сделала. Но ничего, так тоже понятно))
Все хорошо. Есть желания сильного нет. Была сегодня борьба внутренняя... Так вкусно ел сын конфеты) )я, чуть не взвыла... Скажу честно, грешна☺️. Одну с чаем умяла, не удержалась.
Но больше не буду!!! Движемся дальше, не сдаемся! Спасибо, что были со мной и до завтра!
Но больше не буду!!! Движемся дальше, не сдаемся! Спасибо, что были со мной и до завтра!
