Я бросила курить 7 ноября 2018 года.
Мои мама и папа курили. А так как мы жили в коммуналке, то ещё и соседи по квартире. Поэтому курить начала рано, лет в 16.
Поначалу немного, но со временем пачка сигарет "уходила" за два дня.
Мой стаж на момент бросания - 25 лет. (Написала и самой не верится, что так много...).
Бросала тысячу раз. Пробовала курить меньше. Ведь есть же те, кто может выкурить одну сигарету в день и все. Это не для меня. Я или курю, или не курю.
Покупала таблетки "Коррида", "Табекс". Эффекта 0. Книга "Лёгкий способ бросить курить ", так и не прочитала . В первых строках написано, что можно курить пока читаешь , а я ж бросаю, то как курить. Запуталась и бросила ... читать.
Проснулась утром 7 ноября, решила- БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ !
Лежу и думаю, зачем мне эти сигареты ( напичканы сейчас не пойми чем и табака то в них уже и нет , химия сплошная ). Пора бы уже стать независимой. Сигареты - зависимость. Все время должны быть, а если одна
одна осталась в пачке , а магазин вот-вот закроется, то шок паника, что делать!? Надо бежать ! Кто курит, тот поймет.
Муж не курит , в квартире курить не разрешает , приходится выходить и "дымить" под подъездом . "Хлопотное дельце" это курение стало для меня.
Итог. Все просто, захотела и бросила ! (Спойлер. Все у нас в голове !).
Есть один лайфхак, я программу установила "Не курю ".
Вот она то мне и помогла . Когда сильно хотелось закурить, я заходила, смотрела сначала сколько часов, а потом и дней прошло без сигарет и желание закурить проходило.
В результате, запахи слышу ярче , волосы дымом не воняют. Кашлять по утрам перестала. Вкус еды другой. Энергии больше. Могу легко подняться на 5 этаж без отдышки.
Минус. Поправилась килограмм на 5. Это одна из причин почему многие не бросают. Тут, каждому свое . Мне лучше + 5 .
Тянет ли ещё закурить ? Да , бывают такие мысли до сих пор, редко, но бывают. Я тешу себя надеждой, о том, что позволю себе выкурить последнюю в моей жизни настоящую сигару с бокалом рома на берегу океана лет этак в 100 !
Если кому-то мой опыт был интересен, прошу поставить лайк.