И профессор, и школьник могут легко прокачать свой мозг. Не важно - какой у вас уровень таланта, интеллекта или образования. Важно - постоянно расширять свой кругозор и тренировать серое вещество.
Способ 1. Учите иностранный язык.
Изучение языка само по себе даёт достаточно тренировки. Нет другого упражнения, развивающего память, логику и погружающего в незнакомую культуру и стиль мышления. Что важнее - у вас появляется доступ к информации, которую никак иначе не получить. Новости, книги, песни, статьи - многие из них не переведены на русский или переведены плохо. Или не могут быть полноценно переведены - как юмор или стихи.
С практической точки зрения самые "полезные" языки - английский, китайский и испанский. Просто с точки зрения распространенности и количества уникального контента.
Вы уже достаточно знаете язык? Завидую вашей уверенности. Я не могу уверенно ответить "да" на все вопросы ниже, даже несколько лет отработав в международной компании, где английский был основным. А вы?
- Достаточен ли мой уровень для выживания в другой стране? Для того, чтобы слушать экскурсовода и всё понимать?
- Могу ли я смотреть кино/youtube/netflix на другом языке? Без субтитров?
- Могу ли я гуглить на другом языке? А читать научные статьи?
Способ 2. Тренируйте память и логику.
Вариантов много, главное - чтобы занятие было по душе и было приятно заниматься им каждый день. Знал людей, которые для развития логики предлагали решать IQ-тесты. Эффективно, наверно, но скучно. Вы скорее всего читаете эту статью с мобильного, и приложений-тренажеров для мозгов целая бесконечность.
Сам я предпочитаю решать шахматные этюды. Сложность у них растёт бесконечно, переставлять фигурки на расслабоне, ожидая чужой ошибки, не получится.
Способ 3. Читайте научные статьи вместо новостей.
Самое ужасное, что можно сделать для своего мышления - это регулярно читать русские новости о медицине и науке. То же, что есть еду, которую до тебя уже кто-то поел.
Ученые публикуют статью. Новость тиражируют зарубежные журналисты, а соблазн исказить факты ради шумихи есть у любого журналиста. Наши журналисты её переводят - как умеют. Переводят те, что пограмотнее. Те, что менее грамотные - читают новость соседей и переписывают для своего издания. Это называется "копирайтинг", если вы вдруг не знаете.
Я однажды не поленился и раскопал до первоисточника новость про то, как японское отделение Microsoft перешло на удаленку и в разы повысило производительность. Как мало был результат был похож на новости в соцсетях:)
Даже если предположить, что сам ученый не облажался - а лажают они регулярно, но про это лучше отдельно - до вас текст переживали минимум два трудяги от пера. И если вы читаете оригинальные исследования - то знаете, что британские ученые не так сумасбродны, как принято считать. Или обнаружите, что исследование сна, на которое ссылается сосед-биохакер был проведено на трёх блохастых бродягах - и хорошо, если речь о людях.
В общем, возвращаясь к иностранному языку, проверка фактов в наше время - дело каждого сознательного человека.
Способ 4. Не забывайте про тело.
Мозг - капризный орган. Чтобы он работал на полную, ему нужна энергия, кислород, электричество и гормональный баланс. Впрочем - ничего нового: спорт, режим сна и режим питания против лени и алкоголя.
Как эксперимент, попробуйте вашу тренировку из способа 2 в день без физической нагрузки и сразу после пробежки. У меня результаты отличаются измеримо и ощутимо.
Кстати, чтобы серое вещество не затвердело, помогают упражнения на мелкую моторику. Жонглирование - для любителей, и гораздо интереснее - музыка. Имеется в виду игра на живом инструменте, сочинение русского рэпа может привести к побочным эффектам.
Способ 5. Найдите время для книг.
Лозунг времени - быстрее и короче. Двести символов на сообщение, пятнадцать секунд на видео. На самом деле, это здорово - поверхностный ответ на большинство вопросов можно найти буквально за минуту.
Но я заметил, что чем круче и умнее были люди, с которыми мне повезло общаться, тем легче (и дольше) они отвечали на вопрос: "Что нового ты прочитал за прошлый месяц/год?"
Второе, что я заметил: когда докладчик на конференции начинает фразу "мы обнаружили удивительный факт", обычно этот факт был описан в книге, изданной огромным тиражом ещё за пару десятков лет до моего рождения. В духе "увеличение цены может увеличить продажи". Кто бы мог подумать!
Подытожим.
Мозг любит упражнения, кислород и глюкозу. Но самое главное - кормить его разнообразной и достоверной информацией. Для хороших решений нужны верные данные.