Для человека качество крови очень важный фактор.
Вязкость крови связано очень часто с неправильным питанием.
Пересмотрите свой рацион питания за день – это будет профилактика варикоза и тромбоза .
1. Сахар
Сахар – это один из самых вредных продуктов при высокой вязкости крови, избыток углеводов в организме накапливается виде гликогена в печени. Если он не будет востребован организмом, то он синтезируются до жира вых соединений. Проще говоря – липидов которые попадают в кровь, провоцируя образования тромбов.
2.Бананы
Бананы – является одним из самых крупных натуральных источников сахара во фруктах из-за чего повышается вязкость крови. В день допускается съедать до двух бананов, это в том случае если вы откажитесь от Сладких десертов.
3.Животные жиры
Известно что молочные продукты сгущают кровь, также содержание животных Жиров высокой разного рода колбасных изделий. Сюда же можно добавить масло, сыр, сметану и т.д . Животный жир усваивается не так хорошо, как растительный .
4. Гречка
Гречка – в ней довольно много железа, её рекомендуют при недостатке гемоглобина. В гречневой каши содержится лецитин, который повышает вязкость крови.
Если вы страдаете тромбофлебитом, то вам очень полезно будет включить в свой рацион питания смесь чеснока, лука, лимона и меда. Рецепт: соедините двести грамм репчатого лука, сто грамм чеснока, пятьдесят грамм лимона и сто грамм меда. Все ингредиенты хорошенько перемешайте и принимайте по 1 ч. ложечке 3 раза в сутки.
Артерии могут закупориваться и сужаться из-за накопления бляшек, что приводит к атеросклерозу, однако снизить риск заболеваний можно с помощью правильного питания.
Растительная пища имеет массу достоинств как основа здорового питания. В частности, каши из цельных круп обладают всеми необходимыми особенностями, чтобы поддерживать кровеносную систему в работоспособном состоянии. Во-первых, в них отсутствует «вредный» холестерин, а значит не повышается его уровень, а излишки жиров не откладываются на стенках кровеносных сосудов. Во-вторых, в крупах есть так называемый «полезный» холестерин, который крайне необходим как строительный материал для клеток. В-третьих, сложные углеводы из круп помогают снижать количество сахара в крови, а значит также делать ее более жидкой. В-четвертых, в злаках много всего полезного именно для понижения свертываемости: клетчатка, которая хорошо адсорбирует лишние жиры и токсины; витамины А и С, фолиевая кислота, которые способствуют разжижению крови; витамин Е, который не только улучшает обменные процессы и снижает вязкость, но и растворяет кровяные сгустки; магний, помогающий очищению кровеносного русла и укрепляющий сердечно-сосудистую систему; йод, понижающий вязкость крови; ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают нормальную свертываемость.
Во всех злаках в разном количестве содержится вещества, полезные для разжижения крови. Но цельное зерно полезнее дробленого. А при выборе круп необходимо руководствоваться не только объективными критериями их пищевой ценности, но и состоянием здоровья и наследственной предрасположенностью. Например, представители восточных наций могут есть рис и не один раз в день, в то время как люди, предками которых были преимущественно северные народы, могут вообще не переносить этот злак как продукт питания.