1. Перестань действовать
Один из самых простых способов победить лень - перестать что-то делать вообще. Об этом способе мне несколько лет назад рассказал друг. Когда я спросил у него: "Как заставить себя работать над собой?", он ответил: "Просто встань посреди комнаты и ничего не делай на протяжении 15 минут, ты заскучаешь и тебе захочется чем-либо заняться".
Честно говоря, я попробовал этот способ всего один раз и он, как ни странно, помог мне тогда начать работать над собой.
2. Просто начни
Наверняка вы замечали, что иногда начиная работать над не очень интересным делом, со временем втягиваешься в процесс и даже не хочешь заканчивать. Заставьте поработать себя немного, всего 5-10 минут, и возможно вы уже не сможете остановиться.
3. Разделяй и властвуй!
Этот девиз подходит и в этом случае. Когда мы беремся за большое дело, наш мозг, осознавая трудность, хочет сдаться. Но если убедить его, что это дело всего лишь куча маленьких делишек, все становится куда проще. Тщательно разберите задачу на более мелкие подзадачи. Уверен на 99%, что так ваша задача будет выполнена в разы быстрее.
4. Вставай раньше
Ранний подъем играет немалую роль в вашей производительности. Конечно, встать будет не так уж и просто, но это будет того стоить. Когда я учился на 4 курсе института, я ежедневно вставал в 5 утра только для того, чтобы уделить несколько часов до начала занятий написанию выпускной квалификационной работы. Эти жертвы ценой в пару часов сна действительно помогли мне, потому что приходя домой после пар, у меня уже не оставалось сил, моему мозгу требовался отдых и, пытаясь нагрузить его дипломом, я терпел крах раз за разом.
5. Награди себя
Просыпаясь раньше и уделяя время диплому, я освобождал себе вечер. Это было что то вроде вознаграждения для меня. В то время как мои одногруппники выжимали из себя несколько предложений, я мог пойти прогуляться с друзьями, поиграть в футбол - одним словом отдохнуть. Вы можете установить для себя другие награды, например выполнить часть дела и попить кофе, это тоже будет своего рода вознаграждение.
6. Не откладывай на завтра
Самое главное помните, что отложив дело на завтра, вы не начнёте никогда. Посудите сами, сколько раз было такое, что вы говорите себе: «Завтра начну бегать» или «С понедельника начну правильно питаться, а пока съем ещё парочку бургеров», а потом откладывали это в ещё более долгий ящик? Важно понять, что это не работает. Постарайтесь сделать это сегодня, прямо сейчас, потому что завтра - это самый загруженный день недели.
Спасибо, что прочитали эту статью. Подписывайтесь на нас в социальных сетях и запускайте свой Двигатель Прогресса.