Как говорится о наболевшем...
С недавнего времени я начал отмечать сколько ⌛ времени я провожу в соц. сетях. Как оказалось, я провожу там максимум 20 минут в день и это радует! Моя девушка, например, проводит там по 😳 два часа...))
Но, тем не менее, проснувшись утром моя рука 🤦♂️ тянется к телефону…
Срочно-срочно, нужно проверить, кто мне написал, где написал, как срочно 🧐 необходимо на это ответить, какие новости есть в Яндексе и т.д.
Ох....
Есть конечно и хорошие новости (для меня по крайней мере)!
Воскресенье - это выходной день. В прошедшее воскресенье я впервые попробовал не брать телефон в руки до завтрака точнее - взять в руки телефон только ПОСЛЕ 🥳 завтрака!
И вы знаете это - возможно!
Мало того, так как договоренность об этом была ещё в субботу вечером и уж не знаю точно, что именно повлияло: то что мы гуляли 🏞️ на природе половину субботы или то, что не нужно трогать телефон утром, мы 🥱 проснулись в 9:00 утра!!! Обычно даже без будильника я просыпаюсь в 6:30 (обожаю свою деятельность))
Так же я заметил, что отдых на природе значительно лучше отдыха в городе, дома или в кино, переключение обстановки очень сильно освежает мозг и визуальный ряд.
Благодаря этому (как мне кажется) я отдыхаю лучше!
Попробуйте, возможно и вам будет это 😎🆒 в кайф!))
Если вы ещё знаете способы, как уменьшить цифровую зависимость и лучше отдыхать, поделитесь со мной, я буду 🙏 вам благодарен!