Ученые провели интересный эксперимент.
Они разделили СЛУЧАЙНЫХ людей на 3 группы: А,В,С.
Участники каждой группы бросали мяч в баскетбольную корзину. После того, как каждый участник сделал по 3 броска, ученые сравнили результаты всех групп. ОНИ БЫЛИ ПРАКТИЧЕСКИ РАВНЫМИ!
Затем ученые дали группам А,В и С разные инструкции.
- ГРУППЕ "А" они сказали: " В течение следующих 30 дней вы должны тренироваться по одному часу в день. Идите на площадку и отрабатывайте броски в корзину".
- ГРУППЕ "В" они сказали: " Вы не будете тренироваться на площадке, Вы будете тренироваться, не касаясь мяча. Тренируйтесь только в своей голове. Представляйте, визуализируйте, как Вы каждый раз попадаете мячом в корзину".
ГРУППЕ "С" они сказали: "Вы вообще не должны тренироваться. Следующее 30 дней даже не думайте о баскетболе. Просто занимайтесь своими делами".
Через 30 дней они снова сравнили результаты.
И в это раз были шокированы.
Группа "А", которая ежедневно тренировалась по одному часу в день, улучшила свои показатели на 24%. И это понятно, потому что практика приводит к прогрессу.
У группы "С" , которая не тренировалась, даже не думала о баскетболе, прогресса не было. Нет практики - нет прогресса. Это тоже понятно.
Но в группе "В" случился настоящий прорыв. Люди, которые не тренировались с мячом, а тренировались только в своей голове, улучшили свой результат на 23%. Это всего на 1 % меньше, чем люди, которые ежедневно тренировались с мячом на площадке.
Это свидетельствует о том, что Ваш разум обладает невероятной силой . Роджер Баннистер визуализировал свои успехи. В наше время есть много спортсменов, которые тренируются не только физически, но и в мыслях, представляя достигнутые результаты.
Начните практиковаться в искусстве визуализации, чтоб Вы представили свой идеальный день без каких-либо ограничений, начиная с момента вашего пробуждения до отхода ко сну, потому что если Вы сможете что-то представить, Вы сможете это реализовать. То, что Вы отчетливо представляете, Вы воплощаете в жизнь.
Проблема людей заключается в том, что они неправильно используют визуализацию.
В итоге они не получают того, чего хотят. Они визуализируют все то, что может пойти не так, все то, чего боятся. Чем больше они концентрируются на этом, тем сильнее их разум притягивает эти негативные ситуации: неудачу на экзамене или неудачу на очередной встрече с клиентом.
ВСЕ БЕДЫ НАЧИНАЮТСЯ В ГОЛОВЕ!
А когда Вы создаете свой идеальный день, когда прокручиваете его в своей голове снова и снова, то все Ваши мысли нацелены на осуществление задуманного, помните ВАШИ ЧУВСТВА- ЭТО ЯЗЫК ВАШЕГО ТЕЛА, а МЫСЛИ-ЭТО ЯЗЫК ВАШЕГО РАЗУМА!