В повседневной жизни мы вечно куда-то спешим, стараемся все успеть, строим планы, ищем время, чтобы их реализовать. Однако, в любой деятельности нас постоянно тянет отвлечься то на перекус, то залипнуть в соцсетях, то звонок приятеля ради пустой болтовни. В итоге мы делаем намного меньше, чем запланировали, сожалея и ругая себя за то, сколько времени мы тратим впустую. Часто для того, чтобы все успеть люди используют тайм-менеджмент.
Суть тайм-менеджмента состоит:
- Планировка дня. Лучше всего на бумаге составьте список дел и задач, это существенно сэкономит ваше время.
- Сосредоточьтесь на главном. Самые важные дела лучше ставить в начале списка.
- Раскидайте крупные задачи по пунктам. К большим целям медленно, но без остановок. Разбив задание на пункты, станет легче его выполнить.
- Учитесь говорить "нет". Очень часто наше время тратится на пустые дела и общение. Нужно уметь сказать нет не только людям, но и своим привычкам.
- Планировка отдыха. Без отдыха происходит выгорание, поэтому это самая важная часть деятельности.
Время такой ресурс в жизни, которого постоянно не хватает. И часто, даже составив список дел, мы далеко не все можем успеть. В тайм - менеджменте есть одна техника, называется матрица Эйзенхауэра. Выглядит она так:
- Первый квадрат- важное и срочное. Это дела, которые невозможно отложить, самые важные и необходимые.
- Второй квадрат - важные, но не срочные. Например, вы хотите прочесть книгу, посмотреть вебинар, заняться спортом. Такие дела важны для саморазвития, но мы их откладываем часто из - за неважных дел.
- Третий квадрат - не важные и срочные. Многое мы считаем важным, хотя на самом деле это не так. Например уборка, стирка и другие домашние дела. Но сделать их лучше срочно, чтобы осталось время на важное.
- Четвертый квадрат - не важные и не срочные дела. Например, поход в кино.
Выбирайте важные дела, остальные сдвигайте, распределяя так, чтобы дела не отнимали силы и время.
Если понравилась публикация, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал! Если в вашей жизни есть вопросы или проблемы, которые вы бы хотели обсудить, пишите!
Вам будет интересно:
Как из желания сделать цель.
Не жили богато, нечего и начинать.
Нестабильная самооценка и что с ней делать?
Как избавиться от состояния жертвы.
Красивая жизнь в кредит.