Доброго вам утра, дорогие читатели! Большинство из вас уже добралось на работу и смиренно приступило к своим обязанностям. Я также начинаю работу, но сначала хочу с вами поделиться своими мыслями.
Какое-то время я ничего не писала на Дзене, в большинстве своем это было связано как раз с моей работой, и пока я была в так сказать отпуске я начала практиковать интуитивное питание.
Однако дело это нелегкое, ничуть не проще чем подсчет калорий, поэтому иногда я так замучивалась после работы размышлениями на тему "что же я хочу съесть", что написать какую-нибудь статью у меня уже не было сил.
А теперь немного об интуитивном питании - нужно есть что хочешь и когда хочешь, но при этом уметь распознавать сытость.
Я уже почти месяц пытаюсь себя понять и стать осознанным в плане еды человеком, но это оказалось оченб трудным!
Самое сложное это избавиться от вечных подсчетов калорий и диетического мышления, вот например эти бутерброды, что на картинке, пугают меня большим количеством жира и углеводов, но однако мне в этот момент хотелось именно этого. И как понять, что идя на работу я и правда захочу купить себе горячего шоколада, но я просто этого не успею, поэтому приступлю к работе в стадии легкого голода, из-за чего быстро проголодаюсь, а значит объемся в обед.
Короче процитирую одного героя из Поттера: "Это так слооожно, сэр!", в связи со своими попытками интуитивно питаться. Но я не брошу это дело, я еще все смогу.
Вот такие мысли в моей голове, надеюсь вам было интересно. Пишите, стоит ли постить об интуитивном питании? Возможно кому-то это будет полезно.
Не забывайте подписываться, вам не сложно, а мне - приятно 😊
