Помните о том, что бОльшую часть жизни мы проводим на автопилоте. Поэтому именно привычки в конечном итоге определят наши результаты
Помните о том, что бОльшую часть жизни мы проводим на автопилоте. Поэтому именно привычки в конечном итоге определят наши результаты.
Выберите несколько подходящих вариантов из списка и начните постепенно внедрять в свою жизнь
- просыпаться в одно и то же время
- выпивать стакан теплой воды натощак
- 10 минут посвящать медитации или тишине
- делать пятиминутную зарядку
- зажигательно танцевать перед зеркалом под любимую музыку
- принимать контрастный душ
- делать провисание в дверном проеме (простая и быстрая растяжка для позвоночника)
- наносить увлажняющий крем на лицо и тело
- готовить полезный и сытный завтрак
- выпивать свой кофе/чай не на бегу, а со смаком и наслаждением
- принимать витамины и добавки по необходимости
- перечитывать свои привычки и планы на день
- обнимать близкого человека
- слушать мотивирующее видео вместо новостей
- выделять час для работы над своей целью
А наш еженедельник станет вашим верным союзником, ведь встроенные в него трекеры привычек не позволят забыть о принятом решении
Оформляйте заказа на сайте coachplanners.ru, чтобы скорее приступить к работе над собой 🖤
Без каких полезных привычек вы не представляете своё идеальное утро?)