Как часто в нашей жизни эмоции портят наши отношения с людьми и как сложно порой сдержаться. Если на работе еще можно одеть «маску» и быть почти безупречным, то в личной жизни — это может не пройти. И что с этим делать?
Сейчас существует много разных способов разобраться в себе и обратиться к психологу уже вполне нормально для нашей современной жизни. Но не многие готовы все-таки раскрыться перед психологом и рассказать всю правду о себе. И для таких людей существует прекрасная альтернатива работы над собой в групповом консультировании с психологом.
Где найти и что это собой представляет я сама решила разобраться, в поисках ответов на свои вопросы и обратилась к психологу Анастасии @psychologist_anastasi_tse , приняв участие уже в первых встречах групповой терапии. Это очень интересно и действительно работает лучше, чем, когда ты один на один с психологом.
Мы не всегда правдивы перед другими людьми и наедине с психологом можем многое приукрашивать, что помешает специалисту дать объективную оценку происходящему. Поэтому групповая терапия здесь более действенна, так как ты уже не один и можешь найти много похожих проблем на твою у других участников.
Здесь такие же живые люди как вы, у них могут быть абсолютно разные проблемы, которые в большинстве своем очень схожи и касаются построения отношений с другими людьми. А главное здесь не нужно никого бояться – все свои с такими же, как и у вас внутренними переживаниями, природа которых конечно отличается, но проблемы остаются.
В этой группе есть и мамы в декрете, такие как и я для которых онлайн-режим удобен, и они также могут периодически, отключая видео/звук принимать участие в групповой терапии. Каждый из участников, общаясь в группе, получает настоящую обратную связь с помощью специальных вопросов и заданий между участниками групповой терапии.
Самая сложная работа – это работа над собой и поэтому так важно сделать ее правильно и с хорошими специалистами.
#психология#групповаятерапия