Исследования учёных подтвердили, что искренняя благодарность способствует выработке дофамина. Именно этот гормон отвечает за переживание счастья. Неожиданно, правда? Получается, выражение искренней благодарности делает нас счастливее. А если верить знаменитому фильму "Секрет", то ещё и помогает исполнить любые свои желания.
Наш мозг излучает волны
Уже довольно давно учёные выяснили, что мозг человека постоянно производит мельчайшие колебания. Их частота значительно варьируется в зависимости от того, какой деятельностью занят человек. Также очень важно, какие эмоций возникают у него в тот или иной момент времени.
Когда человек расслаблен и пребывает в безмятежном состоянии, его мозг выдаёт альфа-волны. Он вибрирует с частотой 7-14 Гц. Активная осознанная деятельность – это уже бета-волны. Частота колебаний повышается в этом случае до 15-40 Гц. Находясь в состоянии сна или медитации, мозг вибрирует с частотой от 0,5 до 7 Гц (тета- и дельта- волны) – подсознанием в этот момент легко управлять.
Вибрационная частота эмоций
Эмоции человека, которые он переживает, вносят в эту картину существенные коррективы. Негатив резко снижает частоту колебаний до пределов 0,1-3,8 Гц. Неудивительно, что в состоянии обиды или раздражения нам сложно сосредоточиться и заниматься умственной деятельностью.
К низкочастотным эмоциям относятся горе, страх, ярость, гнев, обида, гордыня, пренебрежение, чувства превосходства и жалости. Гордость за свои достижения тоже входит в эту категорию. Её частота – 3,1 Гц.
В противовес этому списку есть и перечень высокочастотных эмоций. Сюда относятся любовь, благодарность, надежда, предвкушение, страсть, радость, удовлетворение, милосердие, великодушие и чувство единения. Наименьшая частота из этого списка у благодарности – 45 Гц. Самая высокая – у чувства безусловной любви (от 205 Гц).
Получается, что позитивные мысли и чувства в десятки раз сильнее негативных. Этим можно и нужно пользоваться себе во благо. Например, исполняя свои собственные желания через искреннюю благодарность. Фокусируйтесь на том, что хотите получить – и этого станет больше.
Загадываем желания правильно
Благодарность наделена не самой высокой частотой из возможных. Но она уже намного выше, чем альфа-волны (расслабленность и покой) или бета-волны (активная осознанная деятельность). Получается, что испытывая искреннюю благодарность по отношению к другим людям, мы заставляем свой мозг работать на высокой частоте, непривычной для него. Мы способны в этом случае влиять на окружающий мир и притягивать желаемое.
Методика простая, она состоит из трёх шагов.
1. Чтобы любое желание исполнилось, нужна благодарность – с неё всё начинается. Это первый и очень важный шаг, который запускает весь механизм. Благодарность сама по себе даёт ощущение счастья, а потом притягивает желаемое.
Допустим, вы хотите повышение по службе и больший, чем есть, оклад. Сначала искренне благодарите себя (!) и окружающих за то, чего вы уже достигли. Вы ведь уже неплохо живёте, просто не цените то, что имеете. Лучше записать списком всё, за что можете быть благодарны относительно своей нынешней должности.
2. Второй шаг похож на первый, но это уже иная благодарность, немного из области фантастики. Представляйте, что уже достигли желаемого во всех подробностях. Где вы и с кем в этот момент? Что думаете и чувствуете? Что видите и слышите? Визуализируйте желаемое по максимуму, задействуя все органы чувств. И самое главное! Ощутив, что уже это имеете, будьте благодарны!
Прямо в настоящем времени напишите: я благодарен(на) за работу мечты и за оклад, который меня устраивает. Прочувствуйте эмоции, опишите их. Пусть радость и благодарность за исполнение желаемого вас переполняют.
3. Верьте, что всё исполнится. Не ждите, что это случится прямо сейчас. Но и не забывайте о том, чего пожелали. Ищите возможности к достижению мечты – они непременно появятся. Не пропустите, действуйте в нужном направлении и не сопротивляйтесь реализации задуманного, даже если вам страшно!