Самая частая головная боль. Головная боль напряженного типа (ГБН).
По данным ВОЗ об эпизодической ГБН сообщают более 70% опрошенного населения.
При обращении с жалобой на головную боль ГБН диагностируется в 90% случаев.
По личному мнению, каждый хоть раз в жизни сталкивался с ГБН.
Для начала разберем симптомы ГБН.
- головная боль давящего, сжимающего характера,
- чаще с двух сторон
- средней интенсивности
- продолжительность болей от 30 минут до нескольких дней
- часто сопровождается болью в шее
- не усиливаются обычной физической активностью, такой как ходьба или подъем по лестнице
- возможны: легкая тошнота, усиление головной боли от звуков или яркого света
Удивительно, но диагностика ГБН основывается на опросе пациента и его осмотре.
Но также нужно убедиться, что нет других причин появления головной боли. Поэтому как минимум пациент сдает общеклинические анализы крови, мочи, гормоны щитовидной железы, а дальше по ситуации.
Также необходимо вести дневник головной боли, чтобы неврологу было легче поставить точный диагноз (экономия средств и времени = прямая выгода пациенту).
Что происходит и в чем причина?
Напряжение мышц головы и шеи снижает кровоток в этих мышцах, как следствие в кровь выделяются вещества, усиливающие боль и воспаление. Противоболевая система организма не справляется, болевой порог снижается и боли становятся систематическими.
Главными провокаторами ГБН являются:
- эмоциональные стрессы (как внезапные, таки и хронические),
- нарушение сна
- тревога
- длительные неудобные позиции, при которых напрягаются мышцы шеи и спины
- низкая физическая активность (домашние дела не считаются)
Что делать?
1) Принимать таблетки. Медикаментозное лечение очень эффективно при ГБН. Это НПВС анальгетики (самый распространенный это ибупрофен) антидепрессанты и бета-блокаторы. Они нужны для купирования приступа и профилактики головной боли.
2) активно применять немедикаментозное лечение – это не менее важная часть терапии, так как без изменения образа жизни, все может вернуться. Поэтому иглоукалывание, массаж и ударно-волновая терапия значительно ускорят процесс выздоровления. А коррекция режима труда, гигиена сна, адекватная физическая активность, медитации, работа с психологом или психотерапевтом так же необходимы, как и медикаменты.
Будьте здоровы!