Берегите здоровье и питайтесь правильно!
Если человек полностью решил вести здоровый образ жизни немало важно соблюдать такой аспект как рациональное питание, и полностью отказаться от продуктов на основе фастфуда и алкогольной продукции.
Что это такое?
В понятие рациональное питание входит систематический приём здоровой пищи 5 или 6 раз в сутки с примерно одинаковыми интервалами употребления.
И помните, не поддавайтесь соблазнам, если только по большим праздникам типа Нового года. Для людей с болезнями желудка, кишечника, сахарным диабетом лучше питаться так, как сказал им врач.
Но если вам всё-таки пришлось нарушить свой режим питания (ну мало ли), вам нужно устроить разгрузочный день, то есть на протяжении одного дня питаться меньше чем в остальные, или, же можно вообще поголодать, если вы уверенны, что потом от этого не ослабните.
В наше время много говорят о голодании как лечение, да, голоданием можно вылечиться но не любой организм сможет перенести стресс при длительном голодании и просто ослабеть и ослабить защитные функции своего организма, а другие практически спокойно перенесут голод, да ещё и вылечатся, очистив свой организм от шлаков.
Поэтому желательней практиковать голодание раза 2 в месяц, но если вам этого не достаточно, то вы можете делать это чаще.
Но некоторые люди не нуждаются, ни в том, ни в другом.
Ставьте "палец вверх"👍, а чтобы не пропустить новые публикации подписывайтесь на наш дзен-канал Как Здоровье
И поделись с друзьями интересной страницей))!
