Изо дня в день мы ищем лучшие способы укрепления иммунитета и повышения устойчивости организма к болезням (особенно в свете последних событий). А ведь самые лучшие продукты для этих целей всегда рядом с нами! Сегодня речь пойдёт о грецких орехах – без преувеличения самых любимых и популярных во всём мире!
Грецкие орехи примечательны не только своей необычной формой и вкусом, но еще и пользой для организма, так как являются богатейшим источником полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров.
Всего 100 г орехов в день способны творить настоящие чудеса! Витамины Е и В2, магний и селен дают заряд энергии и значительно повышают стрессоустойчивость! Заказать лучшие в столице орехи можно на seasonmarket.ru – привезут с доставкой на дом!
5 тайн грецкого ореха
1. Лидер по содержанию витамина С
Представьте себе: в нашем герое витамина С в десять раз больше, чем в черной смородине и аж в сорок раз больше, чем в лимоне.
2. Из грецких орехов делают ароматное масло
Грецкие орешки перемалывают и отжимают из них ароматное масло, которое добавляют в различные блюда. Вот только жарить на нем не стоит, потому что блюда точно будут горчить.
3. Свежие орехи обладают золотистым оттенком
Специалисты отмечают, что у свежих орехов золотистый или ровный коричневый оттенок, ядра без запаха прогорклого масла и не крошатся. Покупать их лучше неочищенными, а перед употреблением обжарить на сухой сковороде в течение 5-10 минут, так вкус будет интереснее.
4. Аккуратно! Не допускайте передозировку
Может это и звучит странно, но если съесть орехов больше, чем положено, может возникнуть передозировка. Именно по этой причине диетологи настойчиво советуют ограничить ежедневную порцию 100 граммами.
5. От головной боли поможет грецкий орех
Как оказалось, грецкий орех в паре с мёдом первоклассно помогает побороть головную боль, если она не слишком сильна.
