Вспоминая себя в средних классах , я ловлю себя на улыбке , ведь столько всего поменялось, в том числе и мое отношение к отметкам.
Раньше я всегда переживала и нервничала перед контрольной , что напишу не на 5 , или уже после корила себя за то , что я недостаточна умна .
Но сейчас я понимаю , что это такая чушь
1.Оценки не решают умный ты или нет, это всего лишь цифры на бумажке, если выдалась плохая оценка , то в любом случае можно исправить ее.
2. Вас не перестанут любить родители , вы не умрете , ничего ужасного не произошло и не произойдет.
3.Если вы переживаете , отложите дела , сядьте и сделайте глубокий вдох и выдох , и подумайте о том , что у кого-то огромные проблемы в жизни, некоторым даже спать негде , а вы тут из-за ерунды нервничаете.
4.Ни в коем случае не вините себя , поговорите с собой , подумайте почему так произошло, чтобы в дальнейшем избежать подобных ситуаций.
Так что, как вы убедились не стоит переживать из-за таких пустяков , а стоит действовать , таким образом ,используя эти техники ваш Стресс как рукой снимет😉.