Люди много рассуждают о том, что их не устраивает в отношениях. Но от таких разговоров толку мало. Если хочешь быть услышанным, скажи о том, что ты хочешь и как это можно сделать. То есть, показать цель и дать маршрутный лист.
На примере это будет выглядеть так:
Как не надо: Мне не нравится что ты уделяешь мне мало внимания
Как надо: Давай сделаем воскресенье нашим семейным днем и будет этот день всегда проводить вместе.
Во втором варианте есть решение, и нет претензии.
Но, для того чтобы говорить о своих желаниях, нужно понять, какие отношения ты хочешь.
Возьми бумагу и ручку и ответь для себя на следующие вопросы:
1. Какими я вижу комфортные для себя отношения?
2. Чего мне не хватает от партнера, чтобы наши отношения были гармоничными?
3. Что я не делаю для того, чтобы наши отношения были комфортными для нас обоих?
4. Как ко мне можно относиться (разговаривать), а как нельзя?
5. Каким образом партнер должен проявлять любовь и внимание ко мне?
6. Как я могу проявлять любовь и внимание к своему партнеру?
7. Что я думаю о своих отношениях?
8. Что я могу изменить прямо сейчас в наших отношениях?
Отношения — это игра в два ворота. И когда будешь заполнять этот список, не забудь его отдать своему партнеру, чтобы знать и его точку зрения.
