Предыдущий материал о пенсионерке из города Гродно, которая в свои 74 года выглядит на 45, вызвал настоящий шквал самых различных читательских мнений. Одни критиковали женщину за желание выглядеть моложе своих лет, другие искренне восхищались ее внешностью и силой воли.
Сегодня мы поделимся очередной порцией советов от Нинель Блохиной, которая уверяет: ей удалось остановить время и сохранить бодрость молодой женщины в свои годы.
Скажем сразу: ничего сверхъестественного она не делает, повторить ее успех может почти каждый!
Нинель уверяет, что начать заниматься своим здоровьем и телом можно в любом возрасте. Сама она увлеклась йогой и правильным питанием в 50 лет, когда почувствовала, что возраст берет свое... Даже она - бывшая балерина - поняла, что без дополнительных усилий быстро превратится в дряхлую старушку.
Главным источником неиссякаемой бодрости Нинель называет физическую активность. Но это не значит, что она измотает себя тренировками. Женщина занимается танцами, йогой, ездит на велосипеде и роликах и делает все в удовольствие!
Фигуре Нинель могут позавидовать многие молоденькие девушки, и хорошо, если эта зависть подтолкнет их к занятиям спортом.
Нинель уверена, что каждый человек после 45-50 лет должен взять себя в руки и отказаться от дурных привычек, чтобы продлить жизнь. А еще начать делать зарядку каждое утро - это отлично заряжает энергией на весь день.
Сама Нинель много ходит пешком - это доступно каждому и совершенно бесплатно, а еще старается каждый свободный день проводить на природе - в парке или лесу. По утрам сразу после пробуждения женщина принимает контрастный душ - это улучшает микроциркуляцию крови и повышает иммунитет. И никогда не пересушивает волосы феном, от этого они портятся.
А еще она постоянно узнает что-то новое: путешествует, знакомится с новыми людьми, много читает.
Все, что делает Нинель, доступно любому человеку - немного больше движений, немного больше улыбок и позитива, немного меньше жирной и консервированной еды. Блохина считает, что самая главная причина преждевременного старения людей - уныние и скука, которые крадут самые лучшие годы жизни и омрачают существование.
Также следует отказаться от осуждения других людей и оправдания собственной слабости. Конечно, не каждой женщины в 74 года нужно обладать точеной фигурой и длинной косой, но если вам действительно хочется чувствовать себя лучше, изменить привычный образ жизни и перестать лениться под силу каждой!