Привет, дорогой читатель! Если ты дочитал прошлую статью до конца, то наверняка заметил, что я пообещал рассказать об этой системе. Дочитай статью до конца, не забудь оставить комментарий и поставить лайк)
Скажу сразу, эта "система" не что иное, как мой практический опыт из различных практик, статей и книг. Именно практический! Это ключевое слово в любой сфере - нужно научиться применять и использовать полученную информацию.
Откуда ко мне пришло понимание, что мотивация завязана на гормонах? Из книги Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья". Рекомендую к простению независимо от ваших целей. Книга даст понимание многих процессов жизни, не только мотивации. Вот несколько отрывков:
"Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое. Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль. Окситоцин дает человеку ощущение комфорта в социуме. Серотонин создает у человека чувство социальной значимости."
"Люди ожидают от жизни гораздо большего. Поэтому мы оказываемся такими сконцентрированными на своих разочарованиях, вместо того чтобы радоваться нашим достижениям."
"Для того чтобы создать в мозге новые нейронные пути, не нужно много времени или денег. Нужны только мужество и умение полностью сосредоточиться на поставленной цели. Одни и те же действия и проявления нового алгоритма вашего поведения вы должны будете повторять в течение 45 дней вне зависимости от того, нравится вам это или нет."
Мотивация - это навык, привычка, который реально развить и применять. Это гормон дофамин. И именно формирование привычек воспитает у вас и мотивацию.
Это база, основа, помимо этого важны и правильное питание, сон, позитивные установки, физическая нагрузка.
Начните с малого, и достигнете большего. Весь секрет в маленьких шагах, каждый день.