Ежедневная чистка зубов – может показаться, что это вполне простая и очевидная процедура, для выполнения которой не нужны никакие особые навыки. Но это не совсем так. Существует определенная техника, и ее обязательно нужно соблюдать. Иначе гигиена полости рта не может считаться полноценной.
Из-за незнания некоторых нюансов процедура становится малоэффективной, и в таком случае даже если добросовестно чистить зубы дважды в день, эффект от этого будет минимальным. Соответственно, повышаются риски скопления налета и отложений, развития кариеса и воспаления слизистой.
Как долго нужно чистить зубы?
Первое правило гласит, что процедуру нужно повторять дважды в день. Причем чаще делать это не нужно, иначе слишком интенсивное механическое воздействие на эмаль может привести к повреждению ее структуры.
Длительность самой чистки должна быть не менее 2 минут – по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти. Многие завершают процедуру гораздо быстрее, но в этом случае речь может идти лишь о поверхностном очищении и удалении остатков пищи. Налет и отложения продолжат скапливаться, и со временем они начнут разрушать твердые ткани.
Как правильно выполнять чистку?
Нанести небольшое количество пасты на щетину. Во время процедуры щетка должна располагаться под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов. Начинать нужно с жевательных моляров в дистальных отделах, постепенно двигаясь к передним резцам. Лучше, если на каждый зуб будет приходиться порядка 20 выметающих движений.
Начинать процедуру нужно с очищения поверхности зубов выметающими движениями, от десны к жевательной поверхности и режущему краю. Далее мягкими круговыми движениями следует обработать щечную поверхность, после чего очистить внутреннюю сторону по направлению от десен. Жевательные поверхности обрабатывают движениями вперед-назад.
После обработки зубов на верхней и нижней челюстях обязательно нужно очистить язык по направлению от корня к кончику. Для этого можно использовать саму щетку, заднюю ребристую поверхность ее головки или специальный скребок для языка – купить его можно в аптеке. После всех выше описанных манипуляций следует тщательно прополоскать рот.
Подробнее о том, как и с помощью каких средств можно обеспечить полноценный уход за полостью рта, читайте в нашем большом обзоре >>>
Возможно, вам также будут интересны материалы по темам:
Ставьте лайк 👍, если нашли для себя что-то полезное, и задавайте вопросы в комментариях!
Подписывайтесь на дзен-канал DentConsult, если вы следите за здоровьем и красотой своих зубов. Вам будет интересно! DentConsult – блог практикующих врачей-стоматологов. У нас всегда свежая, достоверная и насущная информация о стоматологии и решении стоматологических проблем.