В век технического прогресса люди стали забывать, что движение- это основа здоровья человека, так как многую работу выполняют с минимальными физическими затратами (просто тыкают по кнопкам).
Раньше люди жили намного дольше не только из-за хорошей экологии, но из-за большей физической активности.
Как сказал хороший врач:
«Движение по своему действию может заменить любое лекарство, но все лекарства мира не в состоянии заменить движение».
Из этого следует, что здоровье сильно связано с движениями. И те люди, которые дают себе интенсивную физическую нагрузку с малого возраста(12лет), даже в преклонном возрасте выглядят бодрыми. Я считаю, что в любом возрасте если начать заниматься собой, то можно прожить долгую и энергичную жизнь.
Постоянные тренировки могут не только улучшить самочувствие, нарастить мышечную массу, но и предать уверенности в себе (особенно подросткам), так как если всех привлекает хорошая фигура и у тебя она есть, то ты становишься увереннее в себе и в своих силах.
Также движения могут восстановить человека после болезни и излечить его от них. Движения могут способствовать укреплению сосудисто-сердечной системы человека, потому что во время нагрузки организм получает большее количество кислорода, чем в состоянии спокойствия, из-за этого сердечные мышцы двигаются быстрее, и укрепляются. Все люди, которые находят время для ежедневной утреней пробежки, чувствуют себя намного лучше, чем те, кто малоподвижны.
Несомненно, движение- основа здоровья, основа жизни, именно благодаря активности люди чувствуют себя более привлекательными, здоровыми, а самое главное счастливыми.
Берегите себя!
Ставьте "палец вверх"👍, а чтобы не пропустить новые публикации подписывайтесь на наш дзен-канал Как Здоровье
И поделись с друзьями интересной страницей))!