Сила характера-это полезно во многих сферах жизни. Помогает победить лекарства, которые сдерживают нас от делать многие вещи. Но люди наделены сильным характером знают, чего в жизни не делать.
Эми Морин, автор книги "13 вещей, которых не делают люди, сильные морально" советует, как создать себе в жизни такой подход. Контролируйте свои эмоции, мысли и поведения, - говорит Морин.
Вот список 13 советов жизненных Эми Морин:
Люди сильны психологически не теряют времени на что
Жалость это саморазрушительное,- пишет Морин. Это пустая трата времени и создание негативных эмоций, которые могут ранить других или даже испортить отношения.
Ключом к успеху является показать миру, что все в порядке, и осознание того, что есть.
Не ослабляют своей силы
Люди становятся слабыми, когда не определяют психических и эмоциональных границ. Нужно бороться за себя и поставить границу, когда это необходимо. Если люди имеют контроль над своими действиями, сами определяют успех и чувство собственного достоинства. Это важно, чтобы отслеживать ваши цели и работать над ними.Морин ставит шоу Опры Уинфри в качестве примера кого-либо о сильной личности. Уинфри в детстве, могла справиться с нищетой, и он изнасиловал, но она выбрала, кем хочет быть в жизни и настойчивая в таком положении, а это требует силы.
Не боятся перемен
Существует пять этапов изменения, Morin пишет: созерцание, подготовка, действие и последствие.
Каждый из пяти этапов очень важен. Внесение изменений может быть трудно, но страх мешает прогресс. - Чем дольше вы ждете, тем труднее это сделать, - говорит он.
Не сосредоточены на вещах, которых не могут контролировать
Это безопасно, чтобы иметь все под контролем, но мысли о ее потери могут стать проблематичными, - пишет Морин. Пытаясь иметь контроль над всем, вы, вероятно, пришли в панику.
- Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем страхе, старайтесь контролировать свое окружение, - говорит он. Сосредоточиться на других вещах, чем те, на которые не имеете влияния, приведет к тому, что вы будете счастливее, меньше стресс, вы будете иметь лучшие отношения, новые возможности и больше успехов.
Не пытайтесь угодить всем
Терзаться, что другие люди думают о нас, что является противоположностью сильной психики. Такими людьми легко манипулировать. Это пустая трата времени. Другие могут испытывать гнев и разочарование, и это нормально, нельзя же всем угодить. Отказ от этой привычки сделает вас сильнее и увереннее.
Не боятся рисковать
Люди часто боятся идти на риск - будь то финансовые, физические, эмоциональные, социальные или связанные с предпринимательской деятельностью, - говорит Морин. Но это сводится к знаниям. - Отсутствие знаний о способах расчета риска приводит к усилению страха перед ним ,- добавил Морин.
Задайте себе эти вопросы:
- каковы потенциальные затраты?
- какие я буду иметь с этого выгоду?
- как я могу достичь моей цели?
- какие у меня есть альтернативы?
- как хорошо мне будет, когда мне удастся?
- что самое худшее может случиться?
- насколько плохо будет, если оправдается худший сценарий?
- сколько это решение будет стоить через 5 лет?
Не вспоминайте о прошлом
Прошлое есть прошлое. Невозможно ее изменить, а не усмирять ее также может быть саморазрушительно, потому что мы не сосредоточиваемся на планировании будущего ,- пишет Морин. Такие сожаления ничего не дает, а может привести к депрессии.
Однако есть один положительный аспект, думая о прошлом. Это извлечение уроков, когда эмоции уже опали, и подумать, как не повторить ошибок.
Не повторяют ошибок
Анализируя, как не повторять своих ошибок, мы учимся смотреть в будущее. Важно запомнить, что пошло не так, что можно было сделать лучше и как это сделать по-другому в следующий раз ,- советует Морин. Сильные психологически люди принимают на себя ответственность за ошибки и создают продуманный, письменный план, как избежать совершения тех же ошибок в будущем.
Не завидуют успеху других
Другу завидовать другим успеха, не мы откроем каналы себе дорогу к своему, потому что мы сосредоточены на себе. Даже если вам удастся добиться успеха, не будешь доволен собой, постоянно сравнивая себя с другими. Вы также можете чувствовать себя не достаточно хорошим, растратили свои таланты и сбиться с пути к успеху.
Не сдаются после первой неудачи
Успех не мгновенный, а поражение почти всегда является препятствием, которое нужно будет преодолеть. Полагая, что неудача-это неприемлемо, вы начинаете считать, что вы не достаточно хорошо, а это ослабляет вашу умственную силу. В самом деле, "отрыжка после неудачи сделают вас сильнее", - пишет Морин.
Не боятся остаться одни
Быть наедине со своими мыслями, может быть сильным и хорошим опытом, который поможет Вам достичь ваших целей, - добавляет Морин. - Стать сильным психологически, требует немного времени и отрыва от повседневной жизни, чтобы сосредоточиться на собственном развитии.
Вот преимущества пребывания наедине с собой, по словам Морина:
- останется самому в офисе дает силы для производительности
- помогает в ощущении сопереживания
- усиливает творческий потенциал
- помогает успокоиться
- помогает выключить и собраться с мыслями
Они не чувствуют, что что-то им от жизни нужно
Легко винить мир за свои неудачи и отсутствие успеха, но правда в том, что нет человека, который всегда имеет то, что заслужила.
-Жизнь не должна быть справедливой, - пишет Морин. Если некоторые люди испытывают больше счастья или успеха, чем другие - что ж, такова жизнь, но это не значит, что именно тебе не повезло.
Самое главное, чтобы сосредоточиться на усилиях, принимать критику и признавать свои недостатки. Когда сравниваете себя с другими, тебя ждет только разочарование, что не было тебе ничего столь же хорошего.
Не ждут немедленных результатов
- Готовность к разработке реалистичных ожиданий и понимание того, что успех не происходит из дня в день необходимы, если мы хотим раскрыть свой потенциал, - отмечает Морин. Психически слабые люди часто нетерпеливы. Переоценивают свои возможности и не знают, как долго длится такое изменение, так что они ожидают немедленных результатов.
Важно, чтобы иметь перед собой эту пресловутую "морковку" и постоянно работать над своими долгосрочными целями. Поражения будут по пути, но если мы измеряем свои успехи, и мы видим все с большей перспективы, успехи станут достижимыми.