Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня расскажу каких ограничений придерживаются люди, которые следуют правилам аюрведы.
На последнее десятилетие 20 века приходится популярность разного рода диет. Наука не имела столько данных о правильном питании, а сегодня благодаря информационным технологиям блогеры делятся опытом похудения, выздоровления от болезней. Сегодня никого не удивишь целительной диетой. Чтобы сохранить здоровье, следуйте определенным правилам, ограничениям в питании при здоровом образе жизни. Вот что рекомендуют исключить последователи аюрведы из повседневного рациона, что изменить в привычках питания:
- не употреблять хлеб, мучные изделия;
- исключить сыр, копчености;
- не есть сахар, сахаросодержащие продукты;
- уменьшить количество соли;
- изменить последовательность приема блюд, продуктов в соответствии с принадлежностью доше (конституции тела);
- направление предполагает правильное питание при здоровом образе жизни, поддерживает идею об ограничении времени последнего приема пищи – это не позднее 18.00;
- значительно уменьшить порции.
Это общие правила, которые включаются в режим питания человека при здоровом образе жизни. Направление учитывает другие принципы, но они индивидуальны и рекомендуются аюрведическим врачом. Это направление указывает, как с помощью правильного питания, физической активности избавиться от разных недугов без использования медицинских препаратов. Эти требования с легкостью соблюдают йоги. Их считают идеалом, образцом для подражания в стремлении выполнить основы, условия здорового образа жизни.
А что вы думаете по данным ограничениям? Пробовали ли когда-нибудь их соблюдать? Если да, каким образом это повлияло на Вашу жизнь?