На сегодняшний день ,каждый из нас так или иначе находится в вечной погоне за своим идеальным телом. Кто-то бегает по утрам, кто-то занимается в спортивном зале, а кто-то изнуряет себя жесткими диетами.
Давайте всё таки раз и навсегда для себя выясним! Что же делать? Есть или не есть?
Разберем этот вопрос на очень простом и очевидном примере:
У каждого здорового человека есть физически функциональное сердце, анатомия которого практически отличается от анатомии любого другого здорового сердца другого человека лишь незначительными деталями. Основная часть сердца является мышцей, внутри которой имеются полости. По сути, эти полости представляют собой камеры, окруженные мышечной тканью. Расположение мускулатуры вокруг камер сердца играет важную роль, поскольку сердце, фактически представляет собой биологический насос для физиологической жидкости, который доставляет кровь ко всем тканям организма (в которых имеются кровеносные сосуды). Сердце перекачивает кровь, начиная с рождения и до самой смерти. Если учесть, что средняя продолжительность жизни равняется 76 годам, то получится, что за это время сердце должно выполнить 2,796,192,000 пульсаций (ударов). Это очень значительный объем работы. Согласно расчетам, объем энергии, необходимый на прокачку крови через кровеносную систему в рамках одного сердечного сокращения равняется 0.0023 калорий (ккал). Это значит, что за указанный выше период жизни в 76 лет сердцу необходимо порядка 6,518,900 калорий просто на прокачку крови. Из этого получаем, что среднесуточный объем энергии, затрачиваемый сердцем на прокачку крови через вены и артерии, равняется 235 калориям
Теперь представьте сколько килокалорий потребуется на здоровое функционирование всего вашего организма?
Делаем вывод и отвечаем на поставленный вопрос . Безусловно есть. Диеты – это вредно, надеюсь это уже всем очевидно! Если вам нужно похудеть – питайтесь правильно гармонично и сытно. И конечно же, занимайтесь спортом.