Йога- наука, о развитии всех частей тела человека: физического, духовного, ментального. Йога развивает человека со всех сторон. Это наука, которая разрабатывалась тысячелетиями. Существуют различные методы преподавания йоги, одна из них принадлежит Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгару. Именно он считается выдающимся мастером йоги и именно его институт йоги был назван лучшей школой йоги, получив награду от премьер-министра Индии за большой вклад в развитие йоги.
В основе йоги Айенгару была практика, позволяющая людям разных возрастов и разной физической подготовки, использоваться йогу с положительным эффектом и безопасно для тела и души. Баланс тела в йоге от Айенгару достигается путем точного геометрического построения поз, которые правильно выполняются и выравнивают тело. Метод Айенгара можно назвать терапевтическим методом, так как помогает повышать гибкость, выносливость и осознанность.
Йога- наука, которая касается человека на каждом уровне его жизни- физическом, духовном, ментальном. Данная наука позволяет сделать жизнь человека полезной и целенаправленной
Для тех, кто принимает йогу полностью, она становится другом. А именно позволяет жить в удовольствие, освобождая от тисков боли и страдания. Даже ленивое тело становится активным. Ум становится гармоничным. Тело, ум и душа- все эти три компонента становятся одним целым.
