Доброго времени суток, уважаемые читатели.
Отмечу, и немного раскрою, что точно не прибавляет нам настроения.
Испытано на себе.
1. Полный ЗОЖ
Назовем это так...
Я полгода попробовал вести ,исключительно, здоровый образ жизни. Полный отказ от алкоголя, жесткий режим тренировок и питание по плану и подсчетом калорий. Да, вел как и прежде социально-активную жизнь. Встречался с друзьями, выбирались на природу, мероприятия. Но было не так весело, из-за ограничений во всем.
Вывод: Для некой перезагрузки психики и физических кондиций очень рабочий вариант. А далее, выбрал для себя умеренный ЗОЖ.
2. Сравнивать себя с более успешными
На первый взгляд, почему бы и нет? Ведь это мотивирует... Но это обманчиво, ведь немногие реально могут вырваться из круга рутины и обязательств. Думаю, идеально мотивирует и поднимает качество жизни, это работа над собою, выработка новых полезных привычек.
3. Редкое общение и встречи с близкими
За редким исключением, с родителями, родными и близкими людьми нельзя найти время для общения. Прийти, в дом к родителям. Поговорить.. Выслушать их. Да хотя бы звонить. Не раз в месяц. Звоните ежедневно своим родителям!
4. Мало читать и много смотреть телевизор
Вот тут, я бы особенно выделил эти занятия перед сном. Сам долгое время привыкал к книгам перед сном. А теперь, прям предвкушение перед чтением. Реально, помогает засыпать быстрее и делает сон более качественным. Не просыпаюсь по ночам. Читаю все, от художественной литературы до каких то научно- познавательных книг. Чтение- всего лишь привычка. Поначалу, тоже не представлял, как буду засыпать в тишине под книгу, а под шумный телек.
5. Нужно легко расставаться с вещами, особенно с одеждой ( даже той - "а вдруг одену")
Попробуйте перетряхнуть гардероб. Вынесите что не носите на свалку, подарите , раздайте, ну или в конце концов продайте. Мне реально, это прям , поднимает настроение.
Всем, хорошего настроения.