- это слово вошло в топ слов России за 2020 год наравне со словом "пандемия". Этот год очень насыщенный и интересный, но для многих он наполнен негативными эмоциями и воспоминаниями, приключениями. Всем нам, в той или иной степени, пришлось подстраивать определенные области своей жизни под новые реалии. Это непросто и выматывает и основная причина - изменения идут не изнутри, а из внешней среды в человека.
В данной статье мы поговорим об "обнулении" всех накопившихся проблем в жизни человека и возможности сделать перезагрузку, начать корректировать свою жизнь уже сейчас.
В психологии есть отличный старый добрый инструмент, который доказал свою эффективность и простоту - его используют все психологи мира,
Инструмент этот - "линия жизни" или "колесо жизни"
Концепция - вся наша жизнь зиждится на 8 основных сферах, успех и равномерное развитие которых обеспечивает гармоничную жизнь.
Я предлагаю вам упрощенную и ускоренную версию данного упражнения, Итак, оцените кажый столбец, который означает определенную сферу жизни по 10-ти балльной шкале. После того как вы сделаете оценку - выбираете одну сферу с наименьшим результатом и переходите по ссылке ниже, где будет предложены шаги по улучшению именно этой сферы вашей жизни. Вам необходимо в течении недели делать минимум по 1-му небольшому шагу в каждой из сфер.
Независимо от результата - предлагаю вам начать с одного самого маленького, но важного первого шага – купить блокнот и ручку, с помощью которых вы письменно начнете работать над развитием своей жизни.
Желаю вам всего доброго и удачи, а также скорейшего прогресса в процессе улучшения себя!