Стоит только поискать какие-то витамины в сети-как тебя забрасывают предложениями "здорового образа жизни"! А как обстоят дела со здоровьем при таком образе жизни-мало кто размышляет-ЗОЖ же! Между тем, подавляющему большинству людей-ЗОЖ-настоящий яд. Почему ? Попробуем посмотреть вглубь.
Обычно предлагают всё хорошее-
- Рациональное питание
- Регулярный спорт
- Достаточный отдых
- Отказ от вредных привычек.
Это, конечно, на пользу! Но не стоит забывать об индивидуальности и возрасте. С возрастом здоровый образ жизни несколько видоизменяется, хотя и работает по тем же принципам. Главное - в меру.
Что же нам известно о "вредном " ЗОЖе, к которому призывают адепты достижения "здоровой нирваны".
Например в питании-
- пить много воды
- отказаться от соли
- отказаться от термической обработки пищи
- отказаться от консервов любого вида
- сыроедение
- органические продукты и т.п.
"Полезные ДИЕТЫ"?
С детьми ни о каких "диетах" речи быть не должно-у них формируется иммунная система-недостаток тех или иных химических элементов-влечёт проблемы со здоровьем в будущем. На любые ограничения в питании-есть врач и анализы.
Взрослый организм уже сформирован, но в детстве вполне мог получить какую-то "хронику"-скажем-объедаясь конфетами или принимая много антибиотиков. Кроме всего прочего-наследственность, география, пол, родовые пищевые привычки, наличие хронических недугов-масса факторов, которые делают каждого человека особенным. И то, что одному здорово -для другого будет смертельным.
Невозможно без анализа крови вводить любые ограничения.
Диета-это такое же лекарство, как аспирин-принимать ее нужно ПО ПОКАЗАНИЯМ и НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА.
"Здоровое питание"-это в общем случае-"всего понемножку".
И уж, совсем не выдерживают критики-органические продукты. Говорить об отсутствии вредных веществ в них можно только в случае выращивания в полной и строгой изоляции, что само по себе-вредно. Симитировать солнечный свет и другую природную "химию"-крайне затруднительно и этим никто не занимается-ибо ДОРОГО.
Исключение составляет "клонированное мясо"-это отдельная и очень дорогая тема.
Швейцарские луга и счастливые коровы- лукавство. Дождевая тучка, плывущая со стороны Чернобыля, прольется над лугами тем, что поднялось в атмосферу по пути. Так что-не стоит питать иллюзий и переплачивать за то, чего в природе уже нет.
Сегодня мы вынуждены постоянно мыть и обрабатывать руки антисептиком-это вынужденная и крайне вредная мера. Но ситуация выглядит как-"из двух зол". Антибактериальные средства убивают нашего основного "защитника" от внешней заразы-нашу микробиоту. Мы сами без наших полезных бактерий-ничего не можем. Мешать им жить и работать на нас-последнее дело.
Трудно балансировать на грани "вредно-полезно", так стоит ли осложнять этот процесс ограничивая свой организм или "заваливая полезными продуктами", если мы не в курсе-НУЖНО ЛИ ЭТО ЕМУ ???
В далеком 89-м году-во время беременности доктор мне прописал пить глюконат кальция-"для формирования у плода хорошей костной системы". Дочка моя родилась аллергиком , а у меня после беременности в желчном пузыре выявили конкремент 4*6см. Как потом оказалось-кальциевой структуры. Это так-личный опыт.
Не применяйте к своему тело то, что не понятно-чем для вас обернётся. Пользуйтесь рекомендациями профессионалов и не лечитесь в аптеке. Не рискуйте здоровьем-это единственное, что нельзя купить ни за какие деньги...
Спасибо , что прокомментировали и поделились своим мнением.
ОК113