Есть ли Секс после Родов?
Если коротко, то да. А по факту?
Нашей дочери вчера исполнилось полтора года и у нас с мужем до сих пор не было секса. НИ РАЗУ.
И НЕТ, мы не на грани развода и ДА, у нас все нормально функционирует. Просто с рождением ребёнка мы до сих пор не смогли адаптировать свою жизнь так, чтобы в ней появилось время и место, и силы и даже желание для секса. Сейчас я вам расскажу почему ЭТО НОРМАЛЬНО!
Начнём все же с сухой теории - в принципе при сильном желании заняться сексом можно хоть в следующую неделю после родов, хотя сильно не рекомендуется по медицинским показаниям во избежание заражения и травм. Вдобавок трудно себе представить, чтобы такое желание появилось, скорее всего первую неделю-две вы проведёте в полулежащем положении (сидеть ну очень больно) в послеродовых трусах и с силиконовым накладками на сосках — не самый сексуальный вид, верно? Ваш гинеколог порекомендует подождать 4-6 недель пока не закончатся послеродовые выделения и организм полностью не восстановиться. И без сомнения, многие пары к этому времени действительно возобновляют сексуальные отношения. Но многие сталкиваются с проблемами, и об этом не пишут в пособии «Ваш ребёнок в первый и второй год жизни».
Моя подруга забеременела вторым ребёнком спустя 6 месяца после рождения первого. По сути - «залетела». Она, как и многие (включая меня) полагала, что раз нет менструации, значит нет и овуляции. Совсем это ничего не значит, но об этом в другой статье. Меня поразил факт, что она спустя полгода после родов (весьма длительных и мучительных, после которых она рукой на Библии клялась убить всех мужчин) полностью вернулась к прежней супружеской жизни. У меня же в это время либидо спало дремучим сном с табличкой «не беспокоить до следующей весны». Допустим, у вас после родов прошло достаточно времени и гинеколог дал добро, но проходят дни, недели, месяцы, а секса так и не хочется или не можется. Не спешите себя за это винить, или тем более — заставлять через «не хочу» как советуют эксперты на просторах интернета.
Существуют совершенно объективные физиологические и психологические причины для снижения либидо у недавно родивших женщин:
1) Гормоны! После родов и вовремя ГВ усиленно вырабатываются гормоны Пролактин, Окситоцин и Прогестерон. Все вместе они обеспечивают выработку молока и возбуждают материнский инстинкт. А вот эстроген и тестостерон наоборот угнетаются, И чем их меньше в организме — тем ниже либидо. Все очень просто — природой задумано так, чтобы после родов женщину интересовал именно ее беззащитный ребёнок, а не мужчина и потенциальная новая беременность. Теоретически с возвращением цикла и овуляции (которая может происходить без менструации) либидо должно вернуться с повышением уровня тестостерона в организме. Но кому-то ещё придётся дождаться сворачивания ГВ, поскольку вырабатываемый с кормлением гормон пролактин значительно снижает тестостерон, тем самым подавляя сексуальности желание.
2) Недостаток сна. В принципе с этого можно было начать и на этом закончить. Поскольку хронический недосып, так знакомый всем матерям, приводит к депрессии и дисбалансу гормонального фона (и ещё куче проблем). При нехватке сна в организме опять же подавляется тестостерон и эстроген, потому что идёт усиленная выработка кортизола. Ученые провели много экспериментов, в одном из них группе испытуемых не давали войти в фазу глубокого сна в течение 1 недели (звучит знакомо, да? Только как следует заснёшь, как ребёнок проснулся и требует покормить/покачать/песенку спеть/станцевать и тд). Так вот по результатам всего 1 недели уровень тестостерона и эстрогена снизились на 10-15%. А если речь идет не об 1 неделе, а о 80 или о 100! Матери плохо спящих детей мечтают не о ласках под Sade, а о берушах и хотя бы 5 часах непрерывного сна.
3) Боль и дискомфорт при попытках интимной близости. Первый раз после родов - это как первый раз вообще. Так же больно, тесно и страшно. В первые недели виной тому последствия травматичных родов ( порывы, эпизио), а в последствии, опять же, пониженный уровень эстрогена, который помимо всего прочего отвечает за увлажнение и эластичность половых органов. Но эта проблема решается в аптеке, было бы желание!
4) Послеродовая меланхолия (бейби блюз) - серьёзная проблема, о которой стали больше говорить во всем мире, но не в нашей стране. В постсоветском пространстве первый год материнства по-прежнему считается самым радостным и блаженным периодом для матери, которая ушла «в отпуск», Хотя первый год с первым ребёнком как раз самый сложный — адаптация к новой роли, социальная изоляция, отсутствие помощи и поддержки, неудовлетворенность своим внешним видом, чувство тревоги за здоровье ребёнка, чувство вины за несоответствие идеалу «хорошей матери» и ещё +100500 причин, чтобы думать о чем угодно, только не о сексе. Ирония в том, что как раз секс помогает налаживать эмоциональный фон и предотвращает депрессию
5) Тактильная усталость или «затрогранность». Это состояние также знакомое многим матерям. Популярный сегодня стиль вовлеченного родительства предполагает постоянный физический контакт с ребёнком, донашивание на ручках или в слинге, совместный сон, ГВ по требованию, а то и вовсе постоянное «висение на груди», бесконечные объятия. Все это действительно прекрасно и поддерживает связь между матерью и ребёнком. Только вот переживать такой объём постоянного тактильного контакта очень тяжело и вызывает состояние схожее с эмоциональным выгоранием, особенно если в семье есть ещё дети, требующие внимания. Границы тела женщины постоянно нарушаются, а грудь перестаёт восприниматься как эрогенная зона. В этом состоянии хочется просто побыть одной, запереться в туалете или в ванной. И вполне нормально испытывать злость и раздражение на намеки секса от мужа.
Если кратко, то первые месяцы и даже год(ы) после родов задуманы природой так, чтобы максимально вовлечь мать в уход за беспомощным младенцем. Вполне ожидаемо, что либидо будет оставаться на самом низком уровне. Но отсутствие секса, к сожалению, может негативно сказаться на отношениях между супругами, если женщина испытывает давление, чувство вины и раздражение в ответ на настойчивость мужа, а тот в свою очередь, сталкиваясь с постоянным отказом, чувствует себя отверженным и не желанным членом семьи. Тут конечно важно выстроить доверительные отношения (что в принципе надо было сделать ещё до планирования ребёнка) и провести супругу ликбез по постнатальной физиологии у женщин. Дайте мужу почитать эту статью, найдите способ отдыхать, дождитесь пока ваш ребенок начнёт спать хотя бы 5 часов без пробуждения, а ваш цикл не восстановиться - и тогда ваша сексуальная жизнь обязательно станет на 50 оттенков интереснее.
#материнство #дети #воспитание детей