Наступают в жизни такие периоды, когда каждое утро чувствуешь сонливость, нехватку энергии. С этими советами стать активнее будет легче.
1. Прогуляйтесь
Польза прогулки в любимом парке очевидна каждому. Кислород увеличивает работу головного мозга, и тело становится бодрым.
Смена обстановки, новые люди, иномарки проезжают мимо —все это намного благотворнее влияет на нейроны, повышает их импульсацию, в дозволенной мере, нежели трата времени за телевизором
2. Планировка дня
Хоть и зучит банально, но это частенько работает. Так, человек понимает, сколько у него сегодня запланированных на день пунктов, и заставляет себя заняться полезными делами.
Проверенный вариант —это написать список дел на выходные, чтобы за это время мозг смог спокойно упорядочить информацию и настроиться на продуктивный уик-энд.
3. Отдых
Каждый второй человек знает, что короткий перерыв увеличивает продуктивность работы за установленное время.
Не успеете переутомиться, работа покажется не трехчасовой, а легкой. Ведь работа, которая не прерывается отдыхом, постепенно уменьшает бдительность и концентрацию внимания.
4. Учитесь
Приготовить экзотический омлет с утра, добавить новые итальянские специй, острой перец, будет оригинальным решением, ведь таким образом у человека возникают нейронные связи.
Получение новых навыков поможет создать электрический заряд, толчок для передачи импульсов в нашем мозге, ведь человек таков, что каждую минуту нуждается в получении новых навыков.
Уж поверьте, обучаться неизведанным вещам —получать сильный заряд энергии
Понравилась статья? Поддержите лайком и поделитесь с друзьями! А также подпишитесь на мой канал, ведь впереди ещё куча интересных статей, которые, я надеюсь, вам тоже понравятся!
Вот некоторые из них:
10 базовых правил, которые полезно знать каждому для достижения своих целей!
3 основные правила чтения книг, чтобы выжать из них максимум пользы, которые вы могли не знать