Смузи — напиток в виде смешанных в блендере ягод, фруктов или овощей с возможным добавлением молока, сока и мяты.
Очень многие воспринимают этот напиток, как десерт, но на самом деле, если правильно сочетать ингредиенты, смузи может принести значительную пользу вашему организму.
Я собрала 6 рецептов смузи, употребление которых окажет благотворное действие на ваш организм.
1) яблоко+морковь+имбирь = иммунитет
Этот чудо-напиток поможет поднять ваш иммунитет на новый уровень. А жгучий вкус зарядит энергией на весь день. Отлично подойдёт для осени.
2) апельсин + грейпфрут+ лимон = заряд витамином С.
Этот напиток снимет усталость и сонливое состояние в два счёта. Если после обеда вам показалось, что нужно кофе, чтоб взбодриться. Попробуйте заменить кофе на этот напиток - вам обеспечен заряд сил, на весь день.
3) яблоко + груша + морковь = снизит давление.
Данный напиток идеально подойдёт, тем у кого повышенное давление.
4) огурец + яблоко + сельдерей = холестерин
Если вам пришли анализы и оказалось, что у вас повышен уровень плохого холестерина, не спешите расстраиваться. Данный смузи поможет снизить плохой холестерин и повысить хороший в два счёта.
5) апельсин + огурец + имбирь = понижение температуры.
Это довольно необычный смузи, так как он помогает немного понизить температуру и зарядить организм витамином С.
6) яблоко + грейпфрут + ананас = снижение веса.
Девочки, не спешите садиться на диеты. Просто уберите все вредные продукты из своего рациона и добавьте этот смузи в свой план питания. Результаты не заставят долго ждать. А заряд витаминами придаст сил не пропускать ежедневные тренировки.
Во все смузи при желании можно добавить: воды, корицы, мяты или немного сливок.
Я надеюсь эта подборка была полезной. Для удобства можете сохранить себе картинку из этой статьи и она послужит хорошей шпаргалкой при приготовлении нужного смузи.
Желаю всем хорошего настроения и приятного аппетита.
