Какие же продукты помогут улучшить концентрацию и активизировать мозговую деятельность?
Клетчатка - которая содержится в растительной пище. Она образует мягкую и увлажненную массу, которая с легкостью перемещается по пищеварительному тракту.
Витамины В6 и В12 - принимают активное участие в расщеплении белка и выработке пищеварительных ферментов.
Список продуктов для улучшения памяти и концентрации:
- Зеленый чай;
- Апельсины;
- Орехи;
- Темный шоколад;
- Семена тыквы;
- Брокколи;
- Черника;
- Яйца;
- Жирная рыба.
Питайтесь правильно и Ваш организм скажет спасибо!