Сегодня не понедельник)), как часто мы с него начинаем худеть, но я твердо решила- все, сегодня и сейчас!
Немного предисловия: пару лет назад, я поправилась до 68 кг при росте 165 см. Для меня это было много- спасательный жировой круг, ляжки, пузо... В одежде на себя смотреть было не айс, а без нее....
Не знаю, что переключилось в моей голове но я взяла себя в руки и приступила к сбросу веса. Перечитав все о ПП( правильное питание), я почему-то начала с него.
Правильно, не правильно, но я старалась максимально придерживаться, местами даже было до фанатизма) Но через 7 месяцев я сбросила - 12 кг.
Такой стройной я себя не помнила со времен рождения первого ребенка. Я вообще не была никогда худой или даже стройной. Но так как меня разнесло тогда, был уже перебор.
Ну как чаще всего бывает, результат на имеет подкрепления и дается послабление с уходом в зажор... И вот прошло больше года и я снова набрала и даже перебрала.
Без лишних слов- пришло время снова взять себя в руки! Но сама я этого вдруг не смогла.... Раз 10 пыталась сесть то на пп, то диеты разные, то разгрузочные дни, то просто сократить приемы пищи... Пара дней и срыв.
Нет либо мотивации, либо пришла осень, грустная пора, дома чаще сидишь и хомячишь всем, что лежит в холодильнике...Поэтому решила начать с вами, так сказать на публику, чтобы не было возможности сорваться и подвести))
А еще и на днях, выбирая себе одежду- джинсы, я вышла из примерочной на обозрение мужа и его реакция меня поставила в ступор. На вопрос: ну как? Я получила ответ: жесть, сними, ты в них как слон.....
Значит без примерки он мне боится об этом сказать, решила я, а тут пришлось....Ну как тут не взять себя в руки? Хотя я отношусь к тем людям, которые особо не напрягаются по поводу мнения окружающих.
Но это мой муж и если уж он так мог сказать, то как же я выгляжу со стороны??? Но скажу сразу, ни для кого я худеть не собираюсь. Это мое тело, носить его мне)) Поэтому считаю- что худеть нужно только для себя!
Это в первую очередь нужно только мне. А потом мужу, детям. Мне очень было приятно, когда я похудела в прошлый раз и старший сын мне говорил- мамочка, ты такая маленькая стала)), как моя подружка смотришься, это так классно!!
В этот раз решили начинать не в омут головой, а с умом. Думала с чего начать и пришла к выводу- интервальное голодание. Это постепенное " приручение" организма к стрессу, перестройке.
А пп, с которого я резко начала в прошлый раз- это все же образ жизни, к которому приходишь со временем, пройдя через диеты, голодание правильное...
Кто не знает, интервальное голодание- это чередование в течении суток голода и пищевого окна. Я решила начать с 16/8. Где 16 часов голод и 8 часов можно есть, но с учетом правильной еды.
Не знаю, пишут много хороших отзывов про этот метод, попробую. Со стороны кажется- ого , целых 16 часов без еды... Но ведь это время в основном уходит на ночной сон, должно быть не особо то и сложно!?
Поделитесь своим опытом, может кто пробовал эту систему 16/8, какие результаты?!
Но как бы там ни было, я приступаю)) Поддержите меня пальчиками вверх, подписывайтесь на канал! Будем худеть вместе!