Доброго времени суток. Моя цель сжечь 10 кг жира, я уже не раз проделывал это (однажды похудел с 110 до 75 кг). В этот раз я хочу показать и рассказать весь процесс на потеху прохожим из интернет-пространства (не пытайтесь повторить мои проделки, всем худеющим я настоятельно рекомендую обращаться к сертифицированным докторам, тренерам и прочим сертифицированным товарищам). Для мониторинга изменений я буду использовать приблуды типа фитнес браслетов и специальных весов, которые показывают процент воды, жира, мышц в организме, а так же приложения типа Mi Fit и Трекер Голодания.
Раз в неделю отчет с прогрессом или деградацией изменений веса, а так же информацией о проделанной физической нагрузке.
Данные на 17/11/2020
Приступим.
Перед началом снижения веса, я приберусь в клетках с помощью приложения Трекер Голодания
Во время голодания организм проходит несколько фаз. Я начал голодание со вчерашнего вечера и в идеале хочу продержаться в состоянии Аутофагии хотя бы 12 – 18 часов
На сегодня это пока что все, если вам интересно чем все закончится деградацией или прогрессом, подписывайтесь на канал, следующая статья с отчетом будет через неделю.