Привет! Сегодня мы поговорим о пользе письма для организма человека.
Мы все меньше пишем от руки в повседневной жизни – скрип ручки по бумаге давно заменил стук клавиатуры. 👩🏼💻
⠀
Исследования психологов 👆🏻говорят о том, что мы упускаем пользу, которую приносит "лечение письмом".
⠀
📑 Ежедневная запись своих чувств и эмоций на протяжении 10-15 минут может давать пользу для физического и психического здоровья, начиная от снижения стресса и заканчивая улучшением иммунитета.
⠀
Рисуя буквы от руки, мы воздействуем на нейронные связи, которые проходят рядом с участками, управляющими эмоциями. Поэтому личные записи помогают нам лучше понять себя и свои чувства.
Именно поэтому лучше писать все свои цели и планы в ежедневнике. Точнее не лучше, а полезней.
Вы можете красиво их оформлять различными рисунками, другим цветом ручки, наклейками и многими другими прикольными штуками.
Записывайте приятные моменты, сны, печатайте фотографии и вешайте на видное место или вклеивайте в свою тетрадь.
Приятно же перечитывать милые и греющие душу моменты. 💌